Pasti Banyak yang Belum Tahu, Ternyata 7 Minuman dari Buah dan Sayur Ini Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh di Masa Pandemi Covid-19

5. Smoothie stroberi dan kiwi

Selain dibuat jus, stroberi dan kiwi juga rasanya enak saat diolah sebagai smoothie.

Stroberi dan kiwi mengandung vitamin C yang tinggi. Jika ditambahkan susu skim, Moms bisa mendapatkan khasiat dari vitamin D juga.

Adapun nutrisi lain yang terkandung dalam smoothie stroberi dan kiwi adalah kalsium, mangan, fosfor, potasium, vitamin B-1, vitamin B-6, vitamin B-9, dan vitamin B-12.

Baca Juga: Cara Mudah Anti Repot Penuhi Kebutuhan Nutrisi Si Kecil untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Anak-anak Pasti Suka!

6. Smoothie stroberi dan mangga 

Minuman lainnya yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh adalah smoothie stroberi dan mangga.

Satu porsi smoothie stroberi dan mangga mengandung kalsium, mangan, potasium vitamin A, vitamin B-6, vitamin B-9, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E.

7. Jus semangka dan mint

Semangka mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi dan arginin yang berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh.

Segelas jus semangka dan mint mengandung berbagai nutrisi yang menyehatkan tubuh seperti, citrulline, magnesium, dan vitamin A.

PROMOTED CONTENT