Setidaknya, ibu menyusui minum air putih sebelum memasuki ruangan tes CPNS 2021.
Setelah itu, tempat minum bisa dimasukkan ke dalam tas lalu dititipkan pada petugas penitipan barang.
Setelah menyelesaikan tes, Moms bisa menghidrasi tubuh kembali dengan meminum air putih.
2. Memompa ASI sebelum tes
Moms bisa memompa ASI sebelum tes agar si Kecil bisa dikonsumsi oleh si Kecil selama Moms mengikuti tes.
Dilansir dari NHS, setidaknya si Kecil mendapatkan ASI 8 sampai 12 kali selama sehari.
Artinya, setiap dua hingga tiga jam, Si Kecil harus diberi ASI.
Di sinilah peran Dads dibutuhkan.
Dads wajib memberikan ASI yang sudah dipompa Moms sebelum berangkat tes.
Baca Juga: Wajib Tahu, Ini Ketentuan Pengganti Sertifikat Vaksinasi Bagi Ibu Hamil yang Mengikuti Tes CPNS 2021
3. Patuhi protokol kesehatan
Seperti biasa, Moms juga wajib untuk mematuhi protokol kesehatan.
Dalam setiap tilok akan disediakan tempat mencuci tangan di beberapa titik.
Namun, akan lebih baik jika Moms membawa hand sanitizer dari rumah juga.
Jangan lupa untuk jaga jarak 1 meter dengan peserta lain dan memakai masker.
Masker ganda sangat dianjurkan untuk meningkatkan efektifitas filtrasi udara.
Bila sudah memakai masker jenis KN95, Moms tak perlu lagi menggandakan masker.
Ibu menyusui bisa mengganti sertifikat vaksinasi dengan surat keterangan dokter untuk dokumen pendukung tes CPNS 2021.
| Source | : | Kompas.com,Healthline,Women's Health,NHS |
| Penulis | : | Amallia Putri |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR