Jangan Putus Asa Dulu Moms! Tidur Jadi Kurang Nyenyak Selama Trimester Ketiga? Begini Tips Mengatasi Insomnia untuk Ibu Hamil

2. Posisikan bantal senyaman mungkin

Kalau tidak ada bantal hamil, Moms bisa pakai bantal besar dan bantal kecil untuk tidur.

Cobalah posisi tidur dengan badan miring ke kiri.

Letakkan bantal di antara kaki dan di belakang punggung untuk menopang tubuh Moms.

3. Tidurlah di tempat yang nyaman

Kalau Moms tidak nyaman tidur di ranjang, boleh saja tidur di sofa atau di karpet tebal.

Baca Juga: Sudah Ngantuk Tapi Susah Tidur, Coba Deh Letakkan Tanaman Ini di Kamar dan Anda Akan Terkejut dengan Hasilnya

Pilihlah tempat yang nyaman dan bebas dari gangguan seperti suara berisik atau nyamuk.

4. Mengenakan baju tidur yang longgar

Jangan pakai baju tidur yang ketat karena bisa bikin sesak dan tersiksa saat tidur.

Pakailah baju tidur yang longgar dan tipis jika cuacanya cukup panas.

Jangan lupa pilih bahan yang bisa menyerap keringat dengan baik seperti katun.

PROMOTED CONTENT