Jangan Panik Moms! Kenali Dulu Acid Reflux dan Ini Cara Mengatasinya

Menurut NIDDK (National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease), Moms bisa lakukan kelima cara ini agar kasusnya tidak bertambah parah.

1. Atur Posisi Tidur

Moms bisa coba atur posisi kepala saat tidur, nih.

Letakkan balok dibawah tiang tempat tidur Moms dengan aman untuk menaikkan posisi kepala sebesar 15-20 cm.

Atau, Moms juga bisa letakkan irisan busa di bawah kepala saat tidur, lo.

Jangan lupa untuk tidur dengan posisi sedikit miring, agar tidurnya semakin nyaman.

2. Atur Posisi Duduk

Saat makan, hindari duduk dengan posisi bungkuk ya, Moms.

Coba ubah posisi duduk menjadi tegak, terutama saat makan.

Baca Juga: Moms Wajib Paham Posisi Tidur Ibu Hamil Trimester Kedua yang Dilarang dan Disarankan Demi Keamanan Bumil dan Janin

Baca Juga: Ibu Hamil perlu Berhati-hati, Hindari 6 Posisi Duduk Seperti Ini Agar Tidak Membahayakan Janin

PROMOTED CONTENT