3. Pakaian Longgar
Eits, jangan sepelekan pakaian longgar ya, Moms.
Selain nyaman untuk perut Moms yang semakin membesar, Moms juga tetap bisa beraktivitas dengan bebas.
4. Hindari Makan Sebelum Tidur
Menurut Badillo dan Francis dalam jurnal World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics, makanlah minimal 3 jam sebelum tidur ya, Moms.
Hal ini dapat membantu mengurangi gejala-gejala acid reflux, lo.
Selain itu, usahakan makan dalam porsi kecil dan secukupnya ya, Moms.
5. Hindari Makanan Pedas dan/atau Berminyak
Nah, buat Moms yang lagi hamil dan masih senang makan makanan pedas dan/atau berminyak, mulai sekarang bisa ditinggal dulu, ya.
Pasalnya, jenis makanan inilah yang bisa memicu gejala heartburn, lo.
Baca Juga: Tetap Tampil Modis Bahkan Saat Kehamilan, dengan Tips Berikut Ini!
Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan, Makan Pedas Bagi Ibu Hamil Dinilai Berisiko Ternyata Bukan Mitos Belaka
Source | : | medicalnewstoday.com |
Penulis | : | Shannon Leonette |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR