Pasti Nyesal Baru Tahu Sekarang, Ternyata Begini Cara Tingkatkan Imun Tubuh Setelah Vaksinasi Covid-19

Namun, berbeda dengan lansia.

Untuk lansia sendiri membutuhkan waktu setidaknya 56 hari setelah melawan virus Covid-19.

Lantas, bagaimana sebaiknya kita meningkatkan imunitas tubuh kita?

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan Moms dan Dads di rumah apabila sudah melaksanakan vaksinasi.

Pertama, hal yang paling penting adalah mengonsumsi suplemen vitamin.

Menurut University of Maryland Medical System, vitamin C, D, dan A adalah yang paling mampu membentuk kembali sistem imunitas dalam tubuh.

Vitamin C membantu tubuh memerangi bakteri dan virus yang jahat.

Apabila setelah vaksinasi terasa efek sampingnya, seperti peradangan pada sendi, bisa mengonsumsi vitamin C untuk mengurangi rasa nyeri.

Baca Juga: Sedang Menstruasi Tapi Ada Jadwal Vaksinasi Covid-19? Sebaiknya Tunda Dulu Jika Tubuh Mengalami Hal Ini

Vitamin D juga membantu menguatkan imun.

Sedangkan vitamin A bertugas untuk membantu memerangi segala infeksi termasuk pada infeksi yang menyerang saluran pernapasan.

Selain mengonsumsi suplemen vitamin, khususnya vitamin C, D, dan A, bisa juga mengonsumsi suplemen yang mengandung:

1. Zinc (mengurangi efek samping yang ditimbulkan vaksin)

2. Selenium (antioksidan) 

3. Probiotik (bakteri baik yang mendorong kekuatan imun)

Jika imunitas bisa dibentuk dari apa yang dikonsumsi, bisakah imunitas juga dibentuk dari perilaku?

PROMOTED CONTENT