Pasti Nyesal Baru Tahu Sekarang, Ternyata Begini Cara Tingkatkan Imun Tubuh Setelah Vaksinasi Covid-19

Dilansir dari Harvard Medical School, ada beberapa perilaku yang bisa dilakukan untuk membentuk imunitas yang jauh lebih baik lagi.

Beberapa perilaku tersebut termasuk:

1. Tidak merokok

2. Mengonsumsi sayuran dan buah yang seimbang

3. Berolahraga

4. Tidak mengonsumsi minuman beralkohol terlalu banyak

5. Tidur yang cukup

6. Minimalisasi stres

Baca Juga: Banyak Moms yang Masih Ragu, Ini Dia Fakta Vaksinasi yang Ternyata Aman untuk Ibu Menyusui

Tak banyak yang mengetahui, imunitas tubuh juga dipengaruhi dengan psikologi manusia.

Dilansir dari Simply Psychology, kemampuan sistem imun untuk melawan antigen dalam tubuh akan berkurang.

Akibatnya tubuh menjadi kesulitan untuk membangun imun yang lebih kebal terhadap penyakit dan lebih mudah terpapar infeksi.

Maka menjadi tak heran orang yang mengalami masalah pada psikologis akan lebih mudah terserang penyakit.

Ada baiknya jika sesudah melakukan vaksinasi, Moms melakukan manajemen stress.

Menurut Cleveland Clinic, melakukan meditasi dan yoga bisa menjadi sarana untuk meredakan stress.

Selain meredakan stress, kedua hal ini bisa membuat badan menjadi lebih bugar.

PROMOTED CONTENT