Pasti Banyak yang Belum Tahu! Selain Pakai Kalkulator BMI, Ternyata Begini Cara Lain Menghitung Berat Badan Ideal untuk Prediksi Masalah Kesehatan

Nakita.id - Setiap orang memiliki berat badan ideal yang bervariasi tergantung usia, tinggi badan, jenis kelamin, distribusi lemak, dan faktor-faktor lainnya.

Menghitung berat badan ideal, penting sekali untuk mengetahui apakah bobot tubuh kita sudah proporsional atau belum.

Sebab, kelebihan berat badan ataupun kekurangan berat badan sama-sama tidak bagus dan bisa berdampak pada sejumlah masalah kesehatan.

Biasanya cara yang sering dipakai untuk menghitung berat badan ideal adalah, dengan rumus Indeks Massa Tubuh atau body mass index (BMI).

Baca Juga: Pasti Banyak yang Belum Tahu! Bukan Cuma Dilihat dari Timbangan Saja, Ternyata Begini Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Cara perhitungannya yaitu, membagi berat badan (dalam kilogram) dengan kuadrat tinggi badan (dalam meter).

Kemudian hasilnya dikelompokkan dalam kategori, Berat badan kurang ( kurang dari 18,5), Berat badan normal atau sehat (18,5 - 24,9), Kegemukan (25,0 - 29,9), dan Obesitas (30,0 atau lebih).

 

Namun, ternyata ada cara lain untuk menghitung berat badan ideal loh!

Melansir dari Kompas.com berikut beberapa cara untuk mengihitung berat badan ideal.

PROMOTED CONTENT