Penemuan Penting! Berolahraga Ternyata Termasuk yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Vaksin Covid, Ahli Sudah Peringatkan Bahayanya

Nakita.id – Yang tidak boleh dilakukan setelah vaksin covid adalah berolahraga, benarkah?

Saat ini, program vaksinasi Covid-19 dari pemerintah masih terus digalakkan.

Dengan harapan, mencegah masyarakat terkena maupun mengalami gejala Covid-19 yang berat.

Namun, perlu diketahui bahwa, agar efek vaksin lebih maksimal, Moms perlu memerhatikan sejumlah hal.

Baca Juga: Terungkap Ternyata Begini Fakta Vaksin untuk Ibu Menyusui, Singgung Soal Manfaat Vaksinasi untuk Ibu dan Janin

Khususnya, terkait apa saja yang tidak boleh dilakukan setelah vaksin covid.

Salah satu yang disebut-sebut dilarang dilakukan setelah vaksin adalah berolahraga.

Lantas, benarkah demikian?

Melansir dari Kompas.com, larangan berolahraga sebagai salah satu yang tidak boleh dilakukan setelah vaksin covid ternyata benar adanya, Moms.

Menurut Menteri Kesehatan Singapura, olahraga tidak direkomendasikan untuk dilakukan sampai setidaknya tujuh hari setelah vaksin Covid-19.

Hal itu bertujuan untuk meminimalisir efek samping vaksin, seperti nyeri otot.

Maka dari itu, para ahli menyarankan untuk beristirahat yang cukup setelah disuntik vaksin.

Baca Juga: Ajak Semua Orangtua untuk Dapatkan Vaksin Covid-19, Seorang Pria Rela Lakukan Hal Tak Terduga Ini Agar Lansia Mau Disuntik Vaksin

Namun, rupanya olahraga yang harus dihindari adalah olahraga berat atau berintensitas tinggi, Moms.

Misalnya, lari, jogging, berenang, bersepeda, angkat beban, dan badminton.

Bukan tanpa alasan olahraga berat dilarang pasca suntik vaksin.

Pasalnya, ketika berolahraga yang terlalu berat, jantung akan berdetak jauh lebih cepat dan bisa menimbulkan radang karena tubuh sedang fokus membentuk antibodi terhadap virus SARS-CoV-2.

Aktivitas ringan sebenarnya tidak masalah dilakukan untuk menjaga agar otot tidak kaku.

Akan tetapi, sebaiknya aktivitas tersebut dilakukan setidaknya satu atau dua hari setelah menerima dosis vaksin.

Selain itu, Moms juga harus memahami batas kemampuan tubuh masing-masing.

Contoh aktivitas ringan yang tetap bisa Moms lakukan adalah peregangan, berjalan kaki, dan melakukan pekerjaan rumah tangga.

Baca Juga: Satu Indonesia Kena Tipu! Ahli Bongkar Fakta yang Sebenarnya Soal Isu Vaksin Covid-19 Bisa Mengubah Warna Darah

Rekomendasi ini merupakan hasil dari beberapa laporan miokarditis atau peradangan otot jantung pasca menerima vaksin.

Kardiologis menduga ini merupakan akibat dari aktivitas fisik berlebih setelah vaksin.

Rekomendasi ini pun berlaku untuk semua orang, terutama yang masih berusia muda.

Sebab, orang dengan usia muda cenderung lebih aktif dan rutin berolahraga untuk menjaga kesehatan.

Nah, itu dia Moms alasan berolahraga termasuk yang tidak boleh dilakukan setelah vaksin covid. Jangan anggap sepele ya, Moms!

PROMOTED CONTENT