Orang-orang Sering Bingung Minum Kopi VS Teh di Pagi Hari Mana yang Lebih Sehat? Ini Jawaban Sebenarnya

Nakita.id - Saat pagi hari banyak orang yang minum teh hangat.

Tetapi ada juga yang memulai hari dengan menyesap secangkir kopi.

Yang jelas, kedua minuman ini memang selalu menjadi favorit setiap orang.

Baca Juga: Coba Iseng Oleskan Bubuk Kopi di Sekitar Mata Sebelum Tidur, Dijamin Moms Pasti Bakal Kaget Lihat Hasilnya di Pagi Hari

Rasanya yang lezat dan dapat memicu semangat maka tak heran jika kopi dan teh selalu tersedia.

Namun, mungkin Moms dan Dads merasa bingung antara kopi dan teh mana yang lebih sehat.

Moms merasa khawatir apakah kedua minuman ini nantinya dapat memicu kondisi kesehatan.

Melansir huffpost, kopi dan teh sama-sama minuman yang mengandung kafein.

Namun, kopi dah teh memiliki kadar kafein yang berbeda.

Dalam satu cangkir kopi hitam ukuran 8 ons mengandung sekitar 95 miligram kafein.

Sedangkan dalam teh dengan ukuran yang sama mengandung 48 miligram.

Dengan begitu, sudah nampak jelas efek kafein yang paling mudah dirasakan jika Moms menikmati secangkir kopi.

Baca Juga: Modalnya Cuma Kantong Teh Bekas Moms Bisa Bikin Kulit Glowing dan Halus dalam Sekejap, Begini Cara Mudahnya

Manfaat dari kafein sendiri tergantung pada kondisi kesehatan masing-masing dari setiap orang.

Rasa stres juga dapat memengaruhi cara tubuh untuk menangani kafein.

Kafein dan stres dapat meningkatkan kadar kortisol yang bisa berdampak buruk bagi tubuh dalam jangka panjang.

Orang-orang yang memiliki rasa stres yang kronis sebaiknya hindari mengonsumsi minuman mengandung kafein.

Mengonsumsi kedua minuman ini di pagi hari sama-sama dapat meningkatkan masalah kortisol yang berdampak pada meningkatnya rasa cemas dan gelisah di pagi hari.

Secara keseluruhan kafein dapat memengaruhi sistem saraf pusat.

Di satu sisi, kafein juga dapat meningkatkan energi di seluruh otak.

Tetapi Moms juga masih bisa minum teh atau kopi di pagi hari dengan cara yang aman.

Sebaiknya minum-minuman berkafein dibarengi dengan mengonsumsi makanan berat seperti nasi, kentang, atau camilan.

Baca Juga: Jangan Langsung Dibuang Ampas Kopi Pagi Hari, Ternyata Kopi Bubuk Juga Ampuh Buat Kebersihan Dapur

Jadi, minuman apa yang terbaik untuk dikonsumsi di pagi hari itu bisa disesuaikan dengan kondisi kesehatan tiap orang.

Apakah teh lebih baik dari kopi atau sebaliknya, itu tergantung pada orang-orang yang mengonsumsinya.

PROMOTED CONTENT