4. The Entire Leg
The Entire Leg
- Posisi sama dengan gambar nomor 3 namun kaki diangkat ke atas.
- Kaki yang tadi diangkat ke atas, dihempaskan ke depan terlebih dahulu.
- Kaki kembali ke posisi awal.
- Hempaskan kaki ke belakang.
| Source | : | livestrong.com |
| Penulis | : | Anisyah Kusumawati |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR