5. The Glutes
The Glutes
- Duduklah dengan posisi satu kaki dilipat ke belakang dan kaki satu lagi dilipat ke depan.
- Dengan tumpuan dua tangan di depan, angkat kaki belakang perlahan.
- Ulangi sebanyak 8 kali dan ubah posisi kaki.
BACA JUGA : Kesalahan Saat Menggunakan Makeup yang Justru Bikin Wajah Keriput
Nah Moms, mudah bukan bentuk latihannya?
Lakukan pola latihan diatas secara rutin maka Moms bisa merasakan manfaat nyatanya.
Selamat mencoba!
Source : caloriebee.com
| Source | : | livestrong.com |
| Penulis | : | Anisyah Kusumawati |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR