Wajib Dicoba Bagi Orang-orang yang Mudah Lupa, Sederet Makanan Ini Ampuh Mempertajam Ingatan dan Tingkatkan Rasa Fokus

Cokelat hitam

Cokelat hitam dan bubuk kakao mengandung senyawa yang bermanfaat untuk menambah kesehatan otak.

Flavonoid, kafein, dan antioksidan dalam cokelat dapat membantu melindungi otak.

Penelitian menunjukkan bahwa makan cokelat, terutama cokelat hitam dapat meningkatkan memori dan juga suasana hati.

Baca Juga: Khawatir di Masa Tua Nanti Mendadak Pikun? Terapkan Cara Seru Ini yang Ternyata Ampuh Cegah 'Brain Fog'

Biji labu

Seringkali banyak orang membuang begitu saja biji labu.

Padahal biji labu kaya akan mikronutrien yang berperan penting untuk fungsi otak.

Kandungan magnesium di biji labu dapat meningkatkan memori pada otak.

Kadar magnesium yang rendah sering kali dikaitkan dengan banyak penyakit seperti migrain, depresi, dan epilepsi.

Tembaga di biji labu digunakan untuk membantu mengontrol sinyal saraf.

Jika kebutuhan kadar tembaga kurang, maka akan terjadi risiko gangguan neurodegeneratif yang lebih tinggi seperti alzheimer.

Zat besi yang terkandung pada biji labu dapat mengobati orang-orang yang mengalami gangguan fungsi otak.

 

PROMOTED CONTENT