Anak Mulai Susah Konsumsi Makanan Sehat dan Pilih-pilih Makanan, Apa Penyebabnya?

Lalu, apa yang bisa dilakukan untuk mengatasi GTM pada anak karena memilih-milih makanan?

Dilansir dari Ucsfbenioffchildrens.org, Moms bisa melakukan hal ini agar anak bisa mulai terbuka dengan makanan yang lebih sehat:

1. Batasi minuman yang mengandung kalori

Apabila anak banyak meminum minuman yang mengandung kalori seperti jus, susu, atau soda, bisa jadi anak ogah untuk menyantap makanan yang telah disiapkan untuknya.

Apalagi jika minuman tersebut diberikannya sebelum makan.

Tentu saja hal ini akan membuatnya kenyang lebih dulu.

Sehingga sebaiknya Moms membatasi konsumsi minuman tersebut.

Sebaiknya untuk soda tidak diberikan pada anak sebab tidak memiliki nutrisi yang dibutuhkan anak.

2. Tentukan jam makan

Menentukan jam makan tak hanya hidangan utama saja, Moms.

Baca Juga: Siapa Bilang Semua Camilan Tidak Sehat? Ternyata Begini Tips Bikin Kreasi Menu Makanan Ringan yang Sehat dan Lezat untuk Anak

Namun juga waktu untuk mengonsumsi camilan.

Setidaknya, biarkan anak mengonsumsi camilannya dua jam sebelum makan siang dan makan malam.

Dengan begitu anak tidak akan mudah kelaparan dan berenergi kembali.

Pastikan suasana makan menyenangkan baginya.

Misalnya, menggunakan alat makan dengan gambar kartun kesukaannya, bisa membuatnya bernafsu makan, lo, Moms.

Menghadapi GTM pada anak memang susah-susah gampang, Moms.

Namun yang perlu Moms jadikan tujuan utama adalah mengenalkan varian bahan makanan yang lebih luas lagi pada anak.

 

PROMOTED CONTENT