Fakta Sebenarnya Tidak Banyak yang Tahu, Ternyata Makan Kubis Bisa Bikin Tubuh Alami Hal di Luar Dugaan Ini

 3. Kubis merah lebih baik

Meskipun semua jenis kubis penuh dengan vitamin dan nutrisi, varietas merah disebut paling baik.

Misalnya kubis merah penuh dengan antosianin, yang merupakan flavonoid yang membantu memberi warna pigmen pada kubis merah.

Antosianin memiliki sifat anti-inflamasi, anti-virus, dan anti-kanker yang membantu mencegah penyakit.

Baca Juga: Dijamin Bikin Nagih, Coba Iseng Minum Jus Kubis karena Bisa Mencegah TubuhTerkena Penyakit Mengerikan Seperti Ini

5. Sumber serat yang baik

Kubis kaya akan serat makanan larut dan tidak larut yang keduanya memiliki banyak manfaat kesehatan.

Serat larut dapat membantu menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Kedua jenis serat ini juga bekerja keras untuk melawan penyakit, seperti diabetes, dan dapat membantu Moms kenyang lebih lama.

PROMOTED CONTENT