Tak Perlu ke Dokter dan Minum Obat, Begini Cara Mengatasi Sakit Kepala Bagian Atas dengan Bahan-bahan yang Ada di Rumah

6. Banyak minum air putih

Saat sedang sakit kepala cobalah minum banyak air putih.

Lantaran, saat kita kekurangan minum tubuh jadi dehidrasi dan semakin sakit kepala.

7. Melakukan yoga dan meditasi

Yoga, meditasi, atau peregangan ringan dapat membantu mengatasi sakit kepala.

Saat kita melakukan yoga dan meditasi, tubuh akan menarik napas dengan tenang dan dalam.

Baca Juga: Tanpa Minum Obat, Atasi Sakit Kepala yang Terasa Mengganggu dengan Pengobatan Rumahan Ini

Sehingga bisa membantu mengendurkan otot-otot tubuh yang menegang.

Selain itu, gerakan yoga dapat membuat aliran darah menjadi lebih lancar.

8. Memijat kepala

Moms bisa memijat dahi, leher, dan pelipis selama beberapa menit untuk meredakan sakit kepala tegang.

Pijatlah area yang nyeri dengan memberikan tekanan lembut dan berputar.

PROMOTED CONTENT