Moms dan Dads Mulai Sekarang Ikuti Tips Tidur Ini di Malam Hari, Efeknya Bisa Meningkatkan Keintiman antara Suami Istri

Nakita.id - Moms dan Dads, ternyata kebiasaan tidur pasangan suami istri bisa memengaruhi kualitas hubungan pernikahan loh!

Namun, kalau salah satu dari kalian punya kebiasaan tidur yang jelek, tentunya bisa bikin hubungan jadi renggang ya.

Melansir dari Your Tango, berikut beberapa tips tidur yang bisa dilakukan pasangan suami istri untuk meningkatkan keintiman.

Baca Juga: Manfaat Tidur Tanpa Busana: Cegah Kenaikan Berat Badan Hingga Meningkatkan Kesuburan

1. Tidur tanpa pakaian

Penelitian yang dilakukan Cotton USA mengaitkan antara baju tidur pasangan suami istri dan seberapa puas mereka dalam menjalin hubungan ini.

Hasil penelitian menunjukkan, sebanyak 57 persen pasangan suami istri yang tidur tanpa berpakaian lebih bahagia.

Dibandingkan dengan 48 persen pasangan suami istri yang memakai piyama saat tidur.

Cotton USA percaya bahwa pasangan yang tidur tanpa busana lebih bahagia dengan pernikahannya.

Serta memiliki hubungan yang sangat intim dengan pasangannya.

2. Tidur dengan jarak berdekatan

Moms dan Dads, cobalah posisi tidur berdekatan. Kalau kalian mudah kepanasan, pakai seprai yang tipis dan naikan suhu AC.

Survei yang dilakukan di Edinburgh International Science Festival menemukan bahwa, dari jumlah 1.000 orang, pasangan yang tidur kurang dari satu inci cenderung lebih bahagia dengan hubungan mereka.

Hal ini artinya, tidur dengan jarak berdekatan bisa membuat pasangan suami istri memiliki hubungan yang bahagia.

Baca Juga: Moms dan Dads Mulai Sekarang Biasakan Tidur di Jam yang Sama, Ternyata Manfaatnya Baik untuk Kesehatan Tubuh dan Bisa Meningkatkan Keintiman

3. Berikan sentuhan lembut sebelum tidur

Survei yang dilakukan oleh Psikolog Richard Wiseman dari University of Hertfordshire, mengungkapkan bahwa sentuhan memengaruhi kualitas tidur dan hubungan pasangan.

94 persen pasangan yang tidur setelah melakukan kontak fisik, cenderung bahagia dengan hubungan mereka, dibanding 68 persen dari mereka yang tidak saling menyentuh.

Moms dan Dads juga, tentunya langsung tidur nyenyak jika diberi sentuhan lembut dari orang yang paling kita cintai.

4. Tidurlah dalam durasi yang ideal

Durasi tidur yang ideal adalah sekitar 7-9 jam setiap harinya, jam tidur yang kacau dapat menyebabkan konflik rumah tangga.

Kita cenderung sangat sensitif jika kurang tidur, selain itu mood jadi jelek dan sulit mamahami pasangan.

5. Lakukan posisi tidur tertentu yang disukai

Apakah Moms dan Dads punya posisi tidur tertentu, misalnya saling berhadapan atau memeluk dari belakang?

Atau jika kalian suka posisi tidur saling membelakangi, tidak apa-apa.

Yang penting saat tidur kalian tetap dekat dan bersentuhan.

Baca Juga: Moms, Jangan Sepelekan 5 Hal Ini Bila Ingin Tidur Dengan Nyenyak

6. Boleh saja jika ingin tidur secara terpisah

Untuk mendapatkan keintiman dalam hubungan, pasangan suami istri tidak harus tidur di ranjang yang sama.

Jika kalian telah mencoba berbagai cara untuk tidur bersama, tetapi hasilnya justru kualitas tidur jadi menurun.

Tidak ada salahnya untuk tidur di ranjang yang berbeda.

Yang paling penting adalah Moms dan Dads punya waktu tidur yang berkualitas, sehingga kalian tidak sensitif setelah bangun tidur.

PROMOTED CONTENT