Mulai Sekarang Coba untuk Selalu Sarapan Telur, Selain Nikmat dan Mengenyangkan, Ini 7 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

 2. Bisa jadi menu sarapan yang praktis

Buat Moms yang tak punya banyak waktu masak yang rumit pagi-pagi, sarapan dengan telur bisa menjadi pilihan.

Telur bisa dimasak dalam waktu kurang dari lima menit. Menggoreng telur, bahkan bisa selesai tak sampai dua menit.

Kalau ingin merebus telur mungkin agak lama, tapi Moms bisa menunggunya matang sambil melakukan aktivitas lain.

Baca Juga: Astaga Nyesel Banget Baru Tahu, Memasak Telur dengan Cara Seperti Ini Ternyata Bisa Sembuhkan Penyakit Diabetes

3. Sarapan dengan telur sangat mengenyangkan

Telur mengandung protein tinggi, itulah kenapa makanan ini membuat kita kenyang lebih lama.

Baik dikonsumsi dengan cara direbus maupun digoreng, sarapan dengan telur sudah cukup menjaga perut tetap kenyang sampai waktu makan berikutnya.

Saat kita mendapatkan asupan protein yang cukup, berat badan akan terjaga, massa otot meningkat, tekanan darah menurun, hingga tulang menjadi kuat.

4. Meningkatkan kolesterol baik

Makan 2 butir telur setiap hari selama enam minggu dapat meningkatkan kadar high-density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik hingga 10 persen.

Orang-orang dengan kadar HDL tinggi umumnya memiliki risiko penyakit jantung, stroke dan penyakit lainnya yang lebih rendah.

PROMOTED CONTENT