Moms Wajib Tahu! Selain Mengonsumsi Makanan Bergizi, Terapkan 5 Kebiasaan Sehat yang Bisa Menambah Tinggi Badan Anak

4. Bergelantungan di palang

Biasanya di area bermain terdapat palang untuk bergelantungan, Si Kecil bisa melakukan gerakan bergantung dan mengayun disana.

Dengan begitu tulang belakangnya akan meregang dan memanjang, sehingga bisa menambah tinggi badannya.

Selain itu, kebiasaan ini juga dapat memperkuat otot-otot tubuhnya.

Baca Juga: Berita Kesehatan Anak: Tips Agar Anak Tumbuh Tinggi, Catat ya Moms!

5. Tidur malam yang berkualitas

Anak-anak membutuhkan waktu tidur lebih banyak daripada orang dewasa karena mereka sangat aktif.

Durasi tidur yang ideal adalah 7-8 jam untuk semua orang.

Tidur malam yang berkualitas dapat membuat anak terhindar dari masalah kesehatan.

Pastikan anak tidur nyenyak sepanjang malam, sehingga tubunya bisa kembali segar besok pagi.

PROMOTED CONTENT