Baik Ibu Rumah Tangga Maupun Ibu Pekerja Tentu Pernah Merasa Lelah, Begini Cara Mengatasinya Bila Lelah Tak Kunjung Hilang

Nakita.id - Baik stay at home Moms maupun working Moms tentunya kadang merasa lelah.

Sudah umum Moms merasa lelah di dunia modern yang menutut semua dilakukan serba cepat.

Sering kali Moms mungkin mendapati diri melakukan aktivitas satu ke yang lainnya dengan cepat tanpa berhenti.

Kerap kali Moms tidak meluangkan waktu sejenak untuk membumi, menyeimbangkan pikiran, dan menenangkan jiwa.

Baca Juga: Katakan Tidak Untuk Insomnia, Begini Ritual Sebelum Tidur Dijamin Supaya Tidur Nyenyak

Bila Moms merasa terus menerus lelah meski sudah beristirahat, coba melakukan beberapa hal berikut untuk menambah semangat dalam diri:

Mengonsumsi makanan yang seimbang

Melansir Healthline, melakukan diet yang seimbang bisa membantu meningkatkan energi.

Pastikan Moms mendapatkan nutrisi yang cukup dengan mengonsumsi makanan yang segar dan utuh dari berbagai kelompok makanan.

Untuk mendapatkan energi yang cukup, Moms perlu memaduan karbohidrat mentah dengan protein.

PROMOTED CONTENT