Baik Ibu Rumah Tangga Maupun Ibu Pekerja Tentu Pernah Merasa Lelah, Begini Cara Mengatasinya Bila Lelah Tak Kunjung Hilang

Minum lebih banyak air

Menjaga tubuh untuk tetap terhidrasi bisa membuat energi pada tubuh berada pada tingkat optimal.

Bila tak cukup minum air, bisa menyebabkan dehidrasi hingga menurunkan tingkat energi.

Dehidrasi juga bisa berdampak negatif pada tidur dengan mengeringkan mulut dan saluran hidung.

Baca Juga: Ternyata Begini Ciri-ciri Hamil Tanpa Mual yang Bisa Moms Rasakan, Termasuk Sering Buang Air Kecil

Ini bisa memberikan efek dengkuran, suara serak, dan kram kaki.

Mengurangi kafein

Moms mungkin kerap mendengar pendapat bahwa kafein bisa memberikan banyak energi untuk beraktivitas.

Nyatanya, meski kafein bisa memberikan dorongan energi awal, setelah itu justru bisa membuat Moms merasa terkuras.

Mengurangi asupan kafein bisa membantu Moms mengurangi perasaan lelah dan putus asa serta menyeimbangkan tingkat energi alami.

 

PROMOTED CONTENT