Berat Badan Perempuan Ini Turun 31 Kilogram Hanya dengan Melakukan Sedikit Perubahan Pada Gaya Hidupnya, Penasaran Caranya?

2. Olahraga

Lucy memilih untuk olahraga lari sprin dan naik turun tangga dalam kecepatan yang kencang selama 20 menit.

Selain itu dia melakukan latihan angkat beban selama 30-45 menit.

Baca Juga: Jangan Sampai Diet Menyiksa Bikin Tambah Frustrasi, Menurunkan Berat Badan Bisa Dilakukan dengan Metode Mudah dan Nyaman Ini

3. Mengubah gaya hidup

Lucy menjelaskan bahwa dirinya menghindari menyantap makanan cepat saji.

Ia juga melakukan olahraga 5-6 kali dalam seminggu.

Lucy juga menuturkan bahwa jika kita ingin mengubah fisik, kita harus mengubah mental lebih dulu.

PROMOTED CONTENT