Ini 5 Kebiasaan yang Keliru Dilakukan Pagi Hari, Jangan Diulangi Bikin Tidak Semangat!

Nakita.id - Sebagai seorang ibu, Moms tentu telah memiliki beberapa kebiasaan dan kegiatan di pagi hari.

Mulai dari menyiapkan makanan untuk keluarga, mempersiapkan anak pergi kesekolah, hingga menjaga kesehatan tubuh pribadi.

Nah, tetapi hati-hati ya Moms.

Tanpa disadari ada beberapa kebiasaan dan kegiatan kita yang ternyata tidak baik jika dilakukan di pagi hari. 

Tak tanggung-tanggung, jika sering Moms ulangi bisa-bisa menimpulkan sejumlah masalah kesehatan yang cukup serius.

BACA JUGA :Duh, Kebiasaan Mencuci Botol Anak Seperti Ini Justru Dapat Sebabkan Kanker

Nah lalu apa sajakah beberapa kebiasaan dan kegiatan tersebut? Berikut informasinya yang Nakita.id dilansir dari brightside.me.

BACA JUGA: Duh, Kebiasaan Mencuci Botol Anak Seperti Ini Justru Dapat Sebabkan Kanker

Membersihkan tempat tidur

Moms tentu ingat bagaimana nasihat orangtua dahulu tentang kebiasaan 'membersihkan tempat tidur tepat setelah bangun'.

Nah, meskipun dapat memberikan efek rapi dan pemandangan yang menyenangkan.

Namun membersihkan tempat tidur tepat setelah bangun justru bisa memicu berkembang biaknya tungau, akibat kelembaban yang muncul dari tubuh saat tidur karena keringat salah satunya.

Sebab dengan langsung membersihkannya dan merapikannya seperti semula, Moms tak memberikan kelembaban ini untuk menguap.

Oleh karena itu, para ilmuan menganjurkan agar Moms membersihkan dan merapikan tempat tidur setelah seprai benar-benar kering.

BACA JUGA: Di Balik Keceriaannya, Sarwendah Ungkap Isi Hati Sebenarnya Ruben Onsu

Makan sereal untuk sarapan

Saat sedang diet atau terburu-buru, biasanya kita memilih sereal untuk menu sarapan.

Namun lebih baik Moms segera menghentikan kebiasaan ini.

Sebab, pada umumnya sereal mengandung gula sekitar 50 gram atau setara dengan 4 sendok makan.

Hal ini justru dapat membuat Moms menjadi cepat lelah dan tidak bersemangat.

Meskipun Moms mengonsumsinya dengan campuran buah-buahan segar.

Seorang ahli diet terkenal, Chelsey Amer mengatakan lebih baik seseorang mengonsumsi sepotong pizza daripada semangkuk cereal.

Hal ini disebabkan, pizza memiliki kandungan protein, lemak, dan kabohidrat yang lengkap.

Namun ingat ya Moms, cukup satu potong bukan seloyang pizza.

BACA JUGA :Ajak Si Kecil Vaksin Pertama, Aura Keibuan Andi Soraya Bikin Warganet Makin Kagum

Sikat gigi setelah makan sesuatu

Beberapa orang membiasakan sikat gigi langsung setelah memakan atau meminum sesuatu.

Hal tersebut dilakukan sebab enamel pada gigi akan rentan, terlebih ketika memakan buah jeruk atau meminum soda.

Padahal kedua hal ini juga memiliki asam sitrat dan asam folat, sehingga Moms cukup 'membersihkannya' dengan cara mencuci mulut menggunakan air dan membuang sisa makanannya menggunakan benang gigi.

Sebaiknya sikat gigi dilakukan hanya setelah 30 menit makan makanan apapun.

BACA JUGA: Gadget Bisa Tingkatkan Kemampuan Anak, Asal Moms Perlu Tahu Ini

Suhu air

Selalu ada perdebatan antara penggunaan suhu yang tepat saat mandi di pagi hari.

Ada yang memilih menggunakan air panas, ada pula yang memilih dengan suhu dingin.

Perlu dipahami penggunaan dua suhu ini sama-sama memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.

Namun sebaiknya Moms menggunakan air dingin di pagi hari.

Meskipun air panas memberikan efek relaksasi yang nyaman untuk tubuh, tetapi ternyata hanya akan membuat tubuh Moms cepat lelah dan ingin kembali ke tempat tidur.

Tentu saja hal ini kurang baik dilakukan, mengingat di pagi hari seharusnya Moms mengumpulkan semangat dan tenaga untuk kuat menjalani aktivitas seharian.

Selain itu, Moms juga sebaiknya tidak melewatkan mandi di pagi hari.

Sebab seorang dokter dari Harvard menyatakan mandi di pagi hari dapat membantu otak menjadi aktif dan cenderung tidak terganggu oleh faktor luar.

BACA JUGA :Putri Marino Cantik Memesona, Sosok Ibunda Curi Perhatian Warganet

Memilih pakaian

Salah satu permasalahan yang kerap dialami sebagian besar perempun di pagi hari yakni ketika memilih pakaian.

Moms tentu pernah bertanya-tanya, pakaian seperti apa yang hendak dipakai hari ini.

Nah, sebaiknya Moms segera menghentikan kebiasaan tersebut.

Moms bisa mengurangi beberapa pakaian di lemari agar tidak membuat bingung dan buang-buang waktu.

Bahkan Steve Jobs pemilik Apple, membisakan diri dengan pakaian sederhana seperti kemeja berwarna hitam.

Bukan karena ingin irit pengeluaran, tetapi hal ini dilakukan untuk menghemat waktu.

BACA JUGA: Yuk Moms, Lakukan Gerakan Sederhana Ini Untuk Buat Janin Jadi Cerdas

 

 

PROMOTED CONTENT