Masih Banyak Moms yang Belum Tahu, Ternyata Semudah Ini Menambah HB Normal untuk Ibu Hamil

Maksimalkan penyerapan zat besi

Saat hamil, mengonsumsi zat besi yang terkandung dalam makanan atau suplemen sangatlah penting.

Tetapi, ibu hamil perlu bantuan agar tubuh dapat menyerap zat besi dengan baik.

Makanan yang kaya akan vitamin C, seperti buah jeruk, stroberi, dan sayuran berdaun hijau dapat memudahkan tubuh untuk menyerap banyak zat besi.

Beberapa vitamin A seperti ikan, hati, labu, ubi jalar, kangkung, serta sawi juga dapat membantu tubuh dalam menyerap dan menggunakan zat besi.

Baca Juga: Para Perempuan yang Sedang Mengandung Harus Tahu, Ternyata Segini Ukuran HB Normal untuk Ibu Hamil

Ukuran HB normal untuk ibu hamil dapat diukur berdasarkan usia kehamilan.

Memasuki trimester pertama HB normal untuk ibu hamil sekitar 11,6-13,9 g/dL.

Saat trimester kedua sebaiknya dijaga hingga 9,7-14,8 g/dL.

Saat memasuki usia trimester ketiga kehamilan HB normal untuk ibu hamil sekitar 9,5-15 g/dL.

Sedangkan HB bisa dikatakan rendah jika seorang perempuan memiliki kurang dari 8-12 g/dL.

 

PROMOTED CONTENT