Sudah Sehat Masih Bonus Cantik, Rutin Makan Buah Naga di Pagi Hari Bisa Bikin Tubuh Alami Perubahan Mengejutkan Ini Loh Moms

Nakita.id - Moms pasti sudah tidak asing dengan  buah naga.

Buah yang menjadi favorit sejuta umat ini memang sering dikonsumsi orang Indonesia.

Buah naga bisa dimakan secara langsung setelah dikupas dan dipotong atau bisa juga diolah sebagai jus atau smoothies.

Baca Juga: Pantas Banyak Teman yang Pangling, Perempuan Ini Berhasil Hilangkan Flek Hitam dalam Waktu 20 Menit Hanya dengan Modal Kulit Buah Naga, Begini Caranya

Sudah bukan rahasia lagi kalau buah naga bisa memberikan manfaat untuk kesehatan.

Melansir Kompas.com dari WebMD, dalam satu porsi buah naga terdapat 102 kalori, 2 gram protein, 22 gram karbohidrat, 5 gram serat dan 13 gram gula.

Selain itu, terdapat pula kandungan 100 IU vitamin A, vitamin C, 31 mg kalsium, 1 gram zat besi, dan 68 mg magnesium.

Bicara soal buah naga, tahukah Moms kalau mengonsumsi buah ini di pagi hari bisa membawa dampak luar biasa untuk tubuh?

1. Membuat wajah awet muda

Jika Moms ingin tubuh sehat dan kulit cantik, mungkin solusinya ada di buah naga.

Mengonsumsi buah naga dengan antioksidannya yang kaya bisa menjaga kulit tetap kencang dan muda.

Moms bahkan bisa membuat masker wajah dengan menggunakan buah yang dikombinasikan dengan madu sebagai alternatif alami untuk masker anti penuaan.

Baca Juga: Tolong Mulai Besok Jangan Lagi Buang Kulit Buah Naga Ya Moms, Coba Kreasikan Menjadi Empat Olahan Ini

2. Meredakan nyeri

Buah naga juga memiliki sifat anti-inflamasi loh, Moms

Selain dapat meningkatkan sirkulasi darah, juga dapat mengurangi rasa sakit dan pembengkakan pada sendi.

Buah naga dipercaya dapat mengobati arthritis atau radang sendi.

3. Mencegah kolesterol

Kandungan serat pada buah naga sangat baik, mencapai 0,7-0,9 gram per 100 gram.

Serat sangat dibutuhkan tubuh untuk menurunkan kadar kolesterol.

Di dalam saluran pencernaan serat akan mengikat asam empedu (produk akhir kolesterol) dan kemudian dikeluarkan bersama tinja.

Dengan demikian, semakin tinggi konsumsi serat, semakin banyak asam empedu dan lemak yang dikeluarkan oleh tubuh.

Baca Juga: Para Perempuan Beruban Akhirnya Bisa Bahagia, Uban di Rambut Bisa Langsung Hilang Permanen Tak Bersisa dalam Waktu 30 Menit Saja, Modalnya Cukup Pakai Kulit Buah Ini

4. Memperlancar sistem pencernaan

Selain untuk mencegah kolesterol, kandungan serat pada buah naga juga sangat berguna dalam sistem pencernaan.

Serat pangan pada buah naga mampu memperpendek transit time, yaitu waktu yang dibutuhkan makanan sejak dari rongga mulut hingga sisa makanan dikeluarkan dalam bentuk feses.

Sementara itu, serat pangan akan mengikat zat-zat karsinogenik.

Berkat transit time yang pendek, waktu zat karsinogenik bermukim dalam tubuh juga semakin pendek, sehingga kesempatan membahayakan tubuh semakin kecil.

 

PROMOTED CONTENT