Pantas Jika Rambut Rontok Tak Ada Habisnya, Mulai Sekarang Stop Konsumsi Makanan Ini karena Akibatnya Bisa Rusak Rambut

Nakita.id - Semua orang pasti punya keinginan untuk memiliki rambut sehat, kuat dan bebas masalah.

Di sisi lain, banyak juga orang yang mengalami masalah rambut seperti kerontokan bahkan kebotakan.

Usut punya usut, ada beberapa kebiasaan yang bisa memicu masalah rambut termasuk kerontokan.

Baca Juga: Nyesel Banget Baru Tahu, Selain Berkhasiat untuk Wajah dan Rambut Ternyata Lidah Buaya Bisa Berikan Perubahan Menakjubkan Ini Pada Tubuh

Salah satunya adalah konsumsi makanan yang 'salah' dan bisa berefek pada kesehatan rambut.

Melansir dari Food NDTV, jika Moms mengalami masalah rambut rontok, ada baiknya kalian mulai mengurangi atau berhenti mengonsumsi makanan ini.

Apa saja?

1. Alkohol

Konsumsi makanan atau minuman mengandung alkohol bisa membuat rambut rontok.

Perlu Moms ketahui, rambut terbuat dari protein yang disebut keratin dan keratin memberi struktur pada rambut.

Ketika kita mengonsumsi alkohol, rambut pun akan menjadi lebih lemah dan tidak berkilau, hingga terjadi ketidakseimbangan nutrisi dan menyebabkan kematian folikel.

2. Soda

Soda mengandung pemanis buatan yang disebut aspartam, yang menurut para peneliti dapat merusak folikel rambut.

Jika Moms mengalami kerontokan rambut akhir-akhir ini, maka sebaiknya Moms menghindari soda sepenuhnya.

Baca Juga: Sebelum Jadi Botak, Segera Lakukan Ini untuk Menghindari dan Mengatasi Rambut Rontok yang Terus Menerus

3. Makanan tinggi indeks glikemik

Selanjutnya adalah makanan tinggi indeks glikemik yang bisa menyebabkan lonjakan insulin.

Adapun makanan tinggi indeks glikemik, yakni seperti tepung olahan, roti, dan gula.

Makanan ini membuat ketidakseimbangan hormon dan menyebabkan lonjakan insulin dan androgen yang mengikat folikel rambut dan menyebabkan rambut rontok.

4. Gula

Makanan keempat yang membuat rambut rontok adalah gula. Terlalu banyak gula tentu tidak baik untuk kesehatan secara keseluruhan.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa resistensi insulin, yang menyebabkan diabetes dan obesitas, juga dapat membuat Moms kehilangan rambut atau bahkan menyebabkan kebotakan pada pria dan wanita.

Dan, faktor nomor satu di balik resistensi insulin adalah pola makan tinggi gula, pati, dan karbohidrat olahan.

Baca Juga: Wajib Moms Lakukan dari Sekarang, Ini Dia Tipsnya agar Rambut Anak Sehat dan Berkilau

5. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji dapat membuat rambut rontok karena mengandung lemak jenuh.

Selain membuat Moms kehilangan rambut, makanan cepat saji juga tentunya berisiko menambah berat badan dan menimbulkan penyakit kardiovaskular.

Di sisi lain, makanan cepat saji yang sering kali mengandung minyak banyak juga menyebabkan penyumbatan pori-pori dan miniaturisasi folikel rambut.

Tak hanya makanan, minuman juga rupanya bisa memengaruhi masalah kesehatan pada rambut tersebut.

Nah, jika Moms ingin rambut sehat dan kuat, ada baiknya kalian mulai menghindari konsumsi makan seperti di atas.

 

 

PROMOTED CONTENT