Moms Wajib Tahu, Hanya dengan Kebiasaan Baik Berikut Ini Bisa Tetap Jaga Gula Darah

Maka dari itu, sudah terbukti hiperglikemia merupakan suatu kondisi yang patut diberi perhatian lebih.

Hiperglikemia tetap harus dicegah agar tak menjadi risiko diabetes.

Moms harus tahu berbagai macam kebiasaan baik yang bisa mengurangi risiko hiperglikemia.

Apa saja?

1. Atur meal plan

Sudah disebutkan sebelumnya, hiperglikemia disebabkan karena gula darah menjadi tinggi.

Sebenarnya gula darah bisa diatur dari pola makan.

Maka dari itu, salah satu pencegah hiperglikemia adalah dengan menjaga pola makan yang baik.

Tahukah Moms bahwa salah satu cara menjaga pola makan yang baik adalah dengan mengatur rencana makan atau meal plan.

Baca Juga: Selama Ini Dikira Sampah, Coba Iseng Minum Air Rebusan Rambut Jagung dan Moms Akan Kaget karena Tubuh Bisa Alami Hal Ini

Meal plan tak hanya sekadar menentukan hari ini, esok, dan seterusnya makan apa.

Melainkan mengatur asupan tiap-tiap nutrisi yang akan memengaruhi menu makanan setiap harinya.

Apabila ingin mengurangi risiko hiperglikemia, ada baiknya jika Moms mengurangi asupan karbohidrat.

Sebab karbohidrat memengaruhi peningkatan gula darah dalam tubuh.

Selain itu, apabila mengonsumsi minuman beralkohol menjadi kebiasaan, sebaiknya hentikan mulai sekarang.

Sebab, konsumsi alkohol berlebihan bisa menyebabkan gula darah menjadi tinggi.

PROMOTED CONTENT