Berat Badan Turun Bonus Gula Darah Terjaga, Modal Racikan Jahe Geprek Saja Bisa Bawa Perubahan Mengejutkan Ini Pada Tubuh, Begini Cara Buatnya

Nakita.id - Pagi hari menjadi waktu yang tepat bagi Moms dan Dads untuk memaksimalkan kesehatan.

Kenapa demikian? Karena di pagi hari kalian biasanya punya waktu luang untuk melakukan hal positif.

Sebut saja olahraga, sarapan bergizi, sampai meditasi sebelum mengawali hari.

Baca Juga: Pasti Ketagihan, Coba Iseng Keramas Pakai Jahe yang Sudah Dihaluskan Selama 10 Menit, Moms Dijamin Bakal Kegirangan Rasakan Manfaatnya pada Rambut

Tidak hanya itu, banyak sekali saran untuk mengonsumsi minuman ketika perut masih kosong.

Salah satunya air perasan lemon dan jahe geprek yang punya manfaat kesehatan untuk tubuh.

Jika kalian familiar dengan manfaat jahe dan lemon, tentunya Moms dan Dads tahu kalau dua bahan ini bisa memperbaiki sistem pencernaan dan menjaga daya tahan tubuh.

Melansir dari timesnownews, campuran air lemon hangat dan ekstrak jahe punya sederet manfaat luar biasa. Apa saja?

1. Mengatasi gangguan pencernaan

Tidak hanya enak dikonsumsi, tapi sensasi pedas jahe ketika dikonsumsi pagi hari dalam kondisi perut kosong bisa membantu mengobati gangguan pencernaan.

Sebuah penelitian mendapati kalau orang yang mengonsumsi 1,2 gram bubuk jahe sebelum makan, akan meredakan masalah pencernaan hingga 50 persen.

Penelitian juga mengklaim kalau minum air lemon dan jahe ampuh untuk mengeluarkan racun-racun dalam tubuh.

Baca Juga: Ini Cara Mudah Hilangkan Bau Badan Tak Sedap, Tak Perlu Keluar Biaya untuk Beli Parfum Modalnya Cuma Jahe yang Diolah Jadi Seperti Ini

2. Menstabilkan gula darah

Secara mengejutkan, peneliti menganjurkan konsumsi jahe untuk para pasien diabetes.

Penelitian di tahun 2015 menunjukkan kalau dua tipe diabates bisa membaik dengan mengonsumsi 2 gram bubuk jahe.

Ramuan jahe dan lemon juga memperbaiki kinerja jantung, serta mencegah penyakit.

3. Menurunkan berat badan

Baik jahe atau pun lemon adalah bahan rumahan yang sangat ampuh untuk menurunkan berat badan.

Sebuah penelitian memperlihatkan kalau orang yang minum air jahe setelah sarapan, perasaan kenyangnya akan lebih tahan lama.

Ditambah, senyawa polifenol antioksidan yang ditemukan di lemon bisa membantu menurunkan berat badan.

Hal itu sudah dibuktikan oleh penelitian yang dipublikasikan Journal of the American College Nutrition.

Vitamin C yang terkandung dalam lemon akan membantu membakar lemak, terutama ketika berolahraga.

Ahli mengatakan kalau ketika tubuh mendapatkan cukup vitamin C, maka lemak tubuh akan terbakar 30 persen lebih banyak ketika olahraga.

Baca Juga: Buat Para Tetangganya Iri, Awalnya Iseng Oleskan Parutan Jahe ke Kaki Setiap Sebelum Tidur, Orang Ini Terkejut Alami Hasil Menakjubkan

Cara membuat ramuan jahe dan lemon

Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Moms disarankan mengonsumsi air jahe lemon ini secara konsisten.

Cara membuatnya, pertama peras lemon dan ambil sarinya lalu tambahkan air hangat.

Kemudian masukkan jahe geprek atau 1 sendok teh eskstrak jahe ke dalam air lemon hangat tadi.

Tambahkan pula madu asli atau kayu manis untuk memperlezat rasa.

Konsumsi di pagi hari, bisa setelah sarapan atau ketika perut masih kosong.

 

 

PROMOTED CONTENT