Mengatasi Maag Tanpa Perlu Obat, Bisa Kok! Cuma Butuh Bahan Alami Ini

Nakita.id - Moms, maag atau gastritis adalah suatu kondisi yang mempengaruhi lapisan perut seseorang, sehingga menyebabkan peradangan.

Gastritis dapat disebabkan oleh iritasi akibat penggunaan alkohol berlebihan, muntah kronis, stres, atau penggunaan obat tertentu seperti aspirin atau obat anti-inflamasi lainnya.

Selain itu Gastritis bisa disebabkab oleh bakteri Hilicobacter pylori (H.pylori). Bakteri ini menyebabkan iritasi pada lapisan perut.

Moms, meskipun ada kasus di mana perawatan medis diperlukan untuk mengobati gastritis, tapi banyak orang merasa bahwa mereka dapat mengatasi gejala di rumah.

Cara mengobatinya tanpa obat bisa dengan:

Ekstrak bawang putih

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak bawang putih dapat membantu mengurangi gejala gastritis.

BACA JUGA: Pakai Masker Kunyit di Area Mata 10 Menit, Lihat Hasilnya Mengejutkan!

Menghancurkan bawang putih mentah dan memakannya juga bisa bekerja dengan baik.

Tapi jika Moms tidak menyukai rasa bawang putih mentah, Moms bisa mencoba memakan bawang putih dan sesendok selai kacang.

Rasa manis dari selai kacang atau kurma akan membantu menutupi rasa bawang putih.

Minum teh hijau dengan madu

Teh hijau dan madu manuka bisa membantu menenangkan perut.

Satu studi menunjukkan bahwa minum teh hijau atau hitam setidaknya seminggu sekali, secara signifikan dapat mengurangi prevalensi H. pylori di saluran pencernaan.

BACA JUGA: Minuman Cokelat Panas Ditambah Kayu Manis dan Cengkih, Wow Mantapnya!

Madu juga bisa bermanfaat, karena mengandung sifat antibakteri yang membantu melawan infeksi.

Beberapa orang percaya minum air hangat saja bisa menenangkan perut dan membantu pencernaan.

Minyak esensial, seperti sereh atau lemon.

Minyak esensial sereh atau lemon diketahui dapat membantu meningkatkan ketahanan terhadap H. pylori dalam tes laboratorium.

Minyak lain yang memiliki efek positif pada sistem pencernaan meliputi peppermint, jahe, dan cengkeh.

Minyak atsiri sebaiknya tidak dicerna dan harus selalu diencerkan dengan minyak pembawa jika dioleskan ke kulit.

BACA JUGA: Konsumsi Jahe Setiap Hari Selama Satu Bulan, Lihat yang Terjadi

Orang mungkin ingin menggunakan minyak ini dengan diffuser atau berkonsultasi dengan dokter tentang cara menggunakannya dengan aman untuk membantu meredakan gastritis.

Penting untuk dicatat Moms, Food and Drug Administration (FDA) Amerika Serikat tidak merekomendasikan minyak esensial atau obat alternatif.

Diet untuk mencegah gastritis

Rebus salad dalam mangkuk dengan quinoa, lobak dan jagung. Diet untuk mencegah gastritis harus mencakup brokoli dan minyak zaitun.

Karena gastritis mengacu pada pembengkakan lapisan perut, mengkonsumsi makanan yang membantu meminimalkan peradangan.

BACA JUGA: Hati-hati, Stres Berlebih Bisa Menimbulkan Maag, Ini Penjelasannya

Namun, penelitian belum menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan tertentu menyebabkan atau mencegah gastritis.

Tapi dengan mengetahui makanan harian, dapat mengidentifikasi makanan mana yang memicu gejala itu.

Kemudian bisa mulai mengurangi asupannya atau menghindari makanan itu sama sekali.

Biasanya makanan yang umumnya menyebabkan peradangan adalah:

- Makanan yang diproses

- Perekat

- Makanan asam

BACA JUGA: Minum Jus Jahe dan Wortel Setiap Hari, Khasiatnya Tak Terduga

- Produk susu

- Makanan bergula

- Makanan pedas

- Alkohol

Mengonsumsi makanan sumber probiotik

Probiotik dapat membantu memperbaiki pencernaan dan mendorong buang air besar secara teratur.

Suplemen probiotik mengenalkan bakteri baik ke dalam saluran pencernaan, sehingga dapat membantu menghentikan penyebaran bakteri H. pylori.

Mengkonsumsi makanan yang mengandung probiotik juga bisa meredakan gejala gastritis. Yaitu meliputi, yogurt, kefir, kimchi, miso, tempe, susu kedelai.

BACA JUGA: Harus Dicoba! Teh, Serai, Jeruk Nipis Ampuh Luruhkan Lemak Perut

Nah Moms, bisa rutin mengonsumsi makanan tersebut agar gejala maag tidak mengganggu aktivitas harian.

Selain hal di atas, Moms perlu pertimbangkan kembali porsi makan harian.

Porsi makan ternyata berpengaruh membuat gastritis lebih parah.

Usahakan untuk makan dengan porsi cukup dan tidak terlalu banyak.

Tak kalah penting, mengatur tingkat stres juga harus dilakukan ya Moms, karena penyebab gastritis salah satunya adalah stres.

PROMOTED CONTENT