Belum Terlambat Kalau Lakukan Sekarang, Sebaiknya Ganti Gula di Rumah dengan Gula Merah dan Rasakan Perubahannya pada Tubuh

Nakita.id – Saat ini, sudah mulai banyak yang menjual minuman menggunakan gula merah.

Pada umumnya, orang-orang yang menggunakan gula putih yang berasal dari tebu dan juga gula merah yang berasal dari sari atau nira batang tumbuhan palem atau kelapa.

Gula putih memiliki lebih banyak kalori dibandingkan gula merah. Dengan begitu, gula merah bisa dibilang lebih sehat ya, Moms.

Selain itu, gula merah juga memiliki kandungan penting seperti vitamin C, vitamin B1, asam folat, hingga zat besi yang dibutuhkan tubuh.

Oleh karena itu, mengonsumsi gula merah secara rutin dan teratur dapat menjaga daya tahan tubuh dan mencegah berbagai macam penyakit.

Melansir dari GridHype.ID, berikut beberapa manfaat gula merah bagi kesehatan tubuh.

Mencegah Anemia

Apakah Moms tahu bahwa gula merah dapat membantu mencegah anemia?

Gula merah kaya zat besi dan folat yang membantu mencegah anemia dengan mempertahankan kadar normal sel darah merah.

Baca Juga: Kenapa Banyak Orang yang Belum Tahu Kalau Ternyata Gula Merah Punya Banyak Manfaat dari Memperbaiki Masalah Pencernaan Hingga Turunkan Berat Badan

Meningkatkan Energi

Ketika tubuh terasa lesu dan kurang semangat, ada baiknya kita mengonsumsi gula merah agar tubuh terasa semangat kembali.

Gula merah kaya akan karbohidrat yang dipercaya mampu menyumbangkan energi bagi tubuh.

Ketika kita mengonsumsi gula merah, rasa manis tersebut akan diubah menjadi glikogen yang nantinya akan disimpan pada otot yang berfungsi untuk memberikan tenaga ke tubuh kita.

Selain itu, kandungan ini juga berfungsi efektif saat dibutuhkan oleh jaringan lain.

Merdekan Nyeri Haid

Saat mendekati menstruasi atau pada saat menstruasi, biasanya kita mulai merasakan nyeri di sekitar perut dan pinggang.

Kondisi ini karena terjadi kontraksi otot pada rahim yang disebabkan oleh hormon prostaglanindin.

Rasa nyeri saat menjelang haid ini bisa diatasi dengan berbagai cara, salah satunya mengonsumsi makanan atau minuman dengan tambahan gula merah.

Kandungan flavonoid pada gula merah berfungsi efektif untuk meredakan rasa nyeri ketika sedang menstruasi.

Baca Juga: Jangan Nyesel Telat Coba, Masker Gula Merah dan Campuran Bahan Alami Berikut Ini Nyatanya Ampuh Mengecilkan Pori-pori

Menurunkan Berat Badan

Moms bisa mengganti gula putih di rumah dengan gula merah jika kita sudah ada rencana untuk diet.

Ternyata gula merah juga bagus untuk diet, itu karena gula merah memiliki kadar potasium tinggi yang dapat berfungsi membantu menurunkan berat badan.

Selain itu, kandungan bioaktif pada gula merah juga berperan penting mencegah gangguan metabolisme.

Mengonsumsi gula merah secara rutin dan teratur dapat berfungsi efektif mencegah obesitas dan menghindarkan kita dari penyakit berbahaya lainnya.

Meningkatkan Kualitas Sperma

Mengonsumsi gula merah dicampur dengan bubuk amla dapat membantu dalam meningkatkan kualitas sperma.

Gula merah dikenal dapat meningkatkan produksi sperma dan juga membantu mengurangi kelemahan tubuh dan mencegah masalah kencing pada pria.

Jadi, tak perlu tunggu lama lagi, segera ganti gula putih dirumah dengan gula merah dan rasakan khasiatnya pada tubuh.

Baca Juga: Tidak Banyak Orang Tahu, Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Sering Minum Rebusan Air Jahe Campur Serai dan Gula Merah

PROMOTED CONTENT