Habis Makan Siang Malah Ngantuk, Ternyata Hal Ini yang Menyebabkan Rasa Kantuk Datang yang Bisa Dicegah Dengan Cara Berikut Ini

Dilansir Medical News Today, merasa ngantuk dan tubuh terasa lelah setelah makan bisa disebabkan oleh makanan yang Moms konsumsi.

Jika pada waktu jam makan siang Moms mengonsumsi makanan kaya protein dan karbohidrat, maka jangan heran jika tubuh terasa lelah dan terasa ngantuk.

Beberapa penelitian mengatakan jika seseorang merasa ngantuk setelah makan itu disebabkan oleh tubuh yang memproduksi lebih banyak serotonin.

Baca Juga: Bukan Cuma Menghilangkan Ngantuk, Yuk Intip Manfaat Menakjubkan Kopi Untuk Tubuh

Serotonin merupakan zat kimia yang berperan dalam mengatur suasana hati dan siklus tidur.

Beberapa makanan yang mengandung karbohidrat tinggi seperti nasi, roti putih, kue, susu, gula, dan juga permen bisa menjadi penyebab rasa kantuk datang setelah makan.

Rasa kantuk setelah makan juga bisa disebabkan jika seseorang minum-minuman beralkohol setelah makan, terutama di siang hari.

PROMOTED CONTENT