Orang-orang pasti Belum Banyak yang Tahu Kalau Ternyata Bukan Hanya Wortel, Beberapa Makanan Ini Juga Baik untuk Kesehatan Mata

Buah jeruk

Siapa sangka jika rutin mengonsumsi jeruk bisa bikin kesehatan mata terjaga.

Buah jeruk kaya akan vitamin C, sama seperti vitamin E, vitamin C merupakan antioksidan yang sangat direkomendasikan untuk melawan kerusakan mata karena faktor usia.

Moms juga bisa mendapatkan vitamin C dari lemok dan juga anggur.

Baca Juga: Tak Perlu Pergi ke Apotek Buat Beli Obat Tetes Mata, Cukup Lakukan Cara Sederhana dengan Memanfaatkan Bahan Alami Ini Ampuh Mengobati Sakit Mata

Sayuran berdaun hijau

Banyak orang yang mengonsumsi sayuran hijau untuk menjaga kesehatan dalam tubuh.

Tetapi sekarang Moms harus rutin makan sayuran berdaun hijau jika ingin memiliki mata yang sehat.

Sayuran berdaun hijau kaya akan lutein dan zeaxanthin yang merupakan sumber vitamin C yang baik untuk mata

Beberapa sayuran hijau yang baik untuk mata meliputi bayam dan juga kubis.

 

PROMOTED CONTENT