Awet Muda dan Bisa Cegah Penyakit Jantung! Cukup Konsumsi Vitamin Ini

Nakita.id - Moms mungkin sudah tak asing lagi dengan sejumlah manfaat vitamin untuk kesehatan dan kecantikan.

Tapi Moms, mungkin banyak dari kita yang hanya tahu vitamin C dan E yang bermanfaat untuk kulit.

Padahal, ada vitamin lain yang memiliki manfaat yang lengkap untuk kesehatan dan kecantikan.

BACA JUGA : Anti Repot dan Murah! 8 Bahan Alami Ini Bisa Mengecilkan Pori-pori

Vitamin yang dimaksud ialah vitamin K.

Faktanya, penelitian klinis baru-baru ini mengungkapkan manfaat besar dari konsumsi vitamin K, seperti mencegah penuaan, mencegah dibetes, hingga penyakit jantung.

Vitamin K ini ada dua jenis yaitu Vitamin K1 dan K2.

Vitamin K mudah larut dalam lemak yang baik untuk pembekuan darah dan berkontribusi pada kesehatan jantung, tulang dan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin K1 biasanya ditemukan terutama di sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, brokoli.

Sementara vitamin K2 ditemukan pada daging, telur, susu dan makanan fermentasi, asinan kubis dan beberapa keju fermentasi dan yoghurt.

BACA JUGA : Efektif Mengusir Tikus di Rumah, Moms Gunakan 7 Bahan Alami Ini

Manfaat utama vitamin K1 yakni memastikan pembekuan darah yang efektif, sedangkan vitamin K2 berperan lebih baik bagi kesehatan

Vitamin K2 memastikan kalsium diarahkan ke area yang benar di dalam tubuh.

Bukan itu saja, vitamin ini juga bisa membantu mencegah hilangnya elastisitas pada kulit dan membantu mengurangi varises, menjadikannya suplemen anti penuaan.

Para ahli menyarankan seseorang, khususnya perempuan untuk mengkonsumsi vitamin K2.

Hal ini dapat membantu mengurangi masalah yang menimpa tulang seiring bertambahnya usia.

Vitamin jenis ini juga dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular melalui pengurangan kekakuan arteri serta mencegah diabetes

BACA JUGA : Mau Kulit Flawless? Lakukan Perawatan Alami ini Selama 7 Hari

Moms disarankan untuk banyak mengonsumsi vitamin K ini sejak kini untuk 'bekal' saat memasuki usia tua nanti.

Kekurangan vitamin K ini nantinya bisa menyebabkan osteoporosis hingga masalah jantung.

Nah Moms, mudah bukan mendapatkan tiga manfaat sekaligus dalam satu asupan vitamin?

BACA JUGA :Moms Sering Pilih Baju dengan Warna yang Sama? Ternyata Ada Artinya!

 

PROMOTED CONTENT