Mulai Nanti Malam Hilangkan Kebiasaan Begadang dan Ubah Pola Tidur yang Tepat Waktu, Ini Manfaat yang Akan Diperoleh Jika Mendapatkan Tidur yang Cukup

Mengurangi mata bengkak

Kebiasaan tidur terlalu larut seringkali menjadi penyebab timbulnya lingkaran hitam atau biasa disebut mata panda.

Jika Moms kurang tidur juga menyebabkan kantong di bawah mata pengalami pembengkakan.

Moms hanya perlu tidur yang cukup agar saat bangun di pagi hari mata bisa kembali lebih cerah.

Tidur tepat waktu juga bisa menghilangkan mata yang sembap.

Baca Juga: Penyebab Hidung Tersumbat Saat Tidur Ternyata Bisa Berasal dari Debu dan Tungau di Kasur, Begini Cara Mengatasinya Tanpa Obat

Meningkatkan aliran darah

Aliran darah ke kulit semakin meningkat di malam dan siang hari.

Jika Moms tidur cepat secara teratur setiap malamnya maka akan memberikan kesempatan untuk sel-sel kulit memperbaiki kerusakan.

Saat malam hari itulah waktu dimana kulit memperbaiki kerusakan agar alliran darah dapat mengalir lebih baik sehingga membuat kulit jadi lebih sehat.

Pada dasarnya orang dewasa membutuhkan tidur malam sebanyak 7-9 jam untuk menjaga tubuh agar tetap sehat.

Jadi mulai sekarang biasakan diri untuk tidur lebih cepat dan hindari begadang agar mendapatkan kualitas tidur yang sempurna.

 

PROMOTED CONTENT