Nakita.id - Moms mungkin menjadi salah satu orang yang sangat sulit untuk tidur tepat waktu.
Biasanya Moms akan sering begadang hingga larut malam.
Entah karena ingin segera menyelesaikan pekerjaan atau memang mata yang enggan terpejam membuat Moms sulit tidur dengan cepat.
Baca Juga: Iseng Minum Madu Sebelum Tidur, Tak Disangka Tubuh Akan Alami Perubahan Menakjubkan Ini
Jika Moms mengalami hal seperti itu sebaiknya segera hindari, karena kurang tidur bisa mendatangkan berbagai macam masalah kesehatan seperti tekanan darah yang naik hingga rentan mengalami stres.
Berbeda halnya jika Moms mendapatkan waktu tidur yang cukup.
Dengan memastikan untuk selalu tidur yang cukup setiap malam Moms akan merasakan manfaat yang luar biasa bagi tubuh.
Dilansir Stylecraze ini manfaat yang diperoleh jika orang-orang tidur tepat waktu.
Sedikit mengalami kerutan
Tidur yang cukup membuat kulit terbebas dari kerutan.
Saat Moms mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas membuat kolagen menjaga kulit tetap kencang dan mencegah kerutan.
Saat tidur, itulah waktu dimana tubuh memperbaiki kerusakan yang ada pada kulit.
Jika Moms mendapatkan kualitas tidur yang cukup maka lambat laun akan membuat kulit tampak awet muda.
Kulit bercahaya
Tidur menjadi salah satu cara untuk menambah energi yang dibutuhkan tubuh setiap harinya.
Tidur yang cukup dapat membuat kulit tetap terhidrasi, membuat kulit tampak kenyal, sehat, dan bercahaya.
Jadi, jika Moms ingin mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya maka cukup tidur dan hindari begadang.
Mengurangi mata bengkak
Kebiasaan tidur terlalu larut seringkali menjadi penyebab timbulnya lingkaran hitam atau biasa disebut mata panda.
Jika Moms kurang tidur juga menyebabkan kantong di bawah mata pengalami pembengkakan.
Moms hanya perlu tidur yang cukup agar saat bangun di pagi hari mata bisa kembali lebih cerah.
Tidur tepat waktu juga bisa menghilangkan mata yang sembap.
Meningkatkan aliran darah
Aliran darah ke kulit semakin meningkat di malam dan siang hari.
Jika Moms tidur cepat secara teratur setiap malamnya maka akan memberikan kesempatan untuk sel-sel kulit memperbaiki kerusakan.
Saat malam hari itulah waktu dimana kulit memperbaiki kerusakan agar alliran darah dapat mengalir lebih baik sehingga membuat kulit jadi lebih sehat.
Pada dasarnya orang dewasa membutuhkan tidur malam sebanyak 7-9 jam untuk menjaga tubuh agar tetap sehat.
Jadi mulai sekarang biasakan diri untuk tidur lebih cepat dan hindari begadang agar mendapatkan kualitas tidur yang sempurna.
Source | : | stylecraze |
Penulis | : | Ruby Rachmadina |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR