Mudah Kelelahan Bisa Jadi Ciri-ciri Hamil dengan Kekurangan Vitamin D, Ini Penjelasannya

Nakita.id - Moms wajib tahu ciri-ciri hamil dengan kondisi tertentu.

Salah satunya adalah ciri-ciri hamil dengan kekurangan vitamin D.

Mengetahui ciri-ciri hamil dengan kekurangan vitamin D sedari dini bisa membuat Moms cepat mendeteksi masalah dan segera mengatasinya bila menemukan gejala kekurangan vitamin D.

Baca Juga: Mudah Kebingungan Jadi Salah Satu Ciri-ciri Hamil dengan Kondisi Kekurangan Kalsium, Ini Penjelasannya

Moms perlu tahu pentingnya vitamin D untuk kehamilan.

Melansir News Medical, vitamin D membantu tubuh untuk menyerap kalsium.

Seperti diketahui, kalsium sangat penting untuk perkembangan tulang janin.

Kalsium yang tercukupi juga sangat penting untuk Moms supaya Moms tidak mudah terkena osteoporosis.

Vitamin D juga memiliki peran yang sangat penting bagi MOms hamil dan janin yang sedang berkembang.

Vitamin D berperan penting dalam metabolisme tulang dengan mengatur keseimbangan kalsium dan fosfat.

Tercukupinya vitamin D juga membantu mengurangi risiko berat badan lahir rendah, pre-eklampsia, dan kelahiran prematur.

Melansir Healthline, berikut ciri-ciri kekurangan vitamin D:

Kelelahan

Merasa sering lelah bisa jadi karena Moms kekurangan vitamin D.

Baca Juga: Apakah Moms Mengalami? Bibir Kering dan Gusi Berdarah Ternyata Bisa Jadi Ciri-ciri Hamil Muda

Sebuah penelitian menemukan bahwa kadar vitamin D dalam darah sangat rendah bisa menyebabkan kelelahan yang berdampak negatif pada kualitas hidup.

Kekurangan vitamin D juga sering dikaitkan dengan kulitas tidur yang buruk dan durasi tidur yang pendek.

Sakit tulang punggung

Nyeri tulang punggung bawah pada Moms hamil yang usia kandungannya memasuki trimester tiga adalah hal wajar karena ukuran janin semakin besar.

Namun, bila Moms mendapati sakit tulang punggung yang tak biasa ada baiknya Moms memeriksakan diri ke dokter.

Bisa jadi itu adalah ciri-ciri hamil dengan kondisi kekurangan vitamin D.

Depresi

Suasana hati yang tertekan juga bsia jadi tanda kekurangan vitamin D.

Dalam sebuah studi, kekurangan vitamin D erat kaitannya dengan depresi.

Penelitian tersebut menemukan 65 persen hubungan antara kadar vitamin D dalam darah dengan depresi.

Baca Juga: Merasa Lelah Tanpa Sebab Bisa Jadi Ciri-ciri Hamil dengan Kondisi Anemia, Harus Segera Diatasi dengan Cara Ini

Penyembuhan luka terganggu

Bila Moms mendapati luka yang tak kunjung sembuh, bisa jadi ciri-ciri kekurangan vitamin D.

Sebab, vitamin D termasuk nutrisi penting untuk mengendalikan peradangan dan melawan infeksi penting untuk menyembuhkan luka.

Pengeroposan tulang

Tulang bisa keropos karena mineral yang ada pada tulang kurang padat.

Itulah dia Moms sederet ciri-ciri hamil dengan kondisi kekurangan vitamin D.

Moms bisa mencegah kekurangan vitamin D dengan sering berjemur di panas matahari pagi serta mengonsumsi makanan kaya vitamin D seperti salmon, mackerel, tuna, hati sapi, kuning telur, dan keju.

 

PROMOTED CONTENT