Jangan Lagi Abaikan Daripada Menyesal Nantinya, Ini Dia Kebiasaan Penting untuk Cegah Gagal Jantung

2. Olahraga

Melansir dari John Hopkis Medicine, ternyata olahraga mampu membuat otot menarik oksigen dari darah.

Hal ini baik untuk kesehatan jantung.

Dengan kemampuan otot untuk menarik oksigen dari darah, jantung tak perlu bekerja terlalu keras untuk memompa darah.

Diperlukan juga kesehatan mental yang baik jika ingin memiliki kesehatan jantung yang baik.

Sebab, menurut Mayo Clinic, stress dapat memengaruhi kesehatan jantung.

Olahraga juga mampu untuk mengatasi stres, lo, Moms.

Bagaimana bisa?

Berolahraga mampu mengurangi hormon stres yang membuat jantung membebani jantung.

Baca Juga: Hanna Kirana Meninggal Dunia di Usia Muda karena Gagal Jantung, Hindari Kebiasaan Penyebab Gagal Jantung Salah Satunya Mandi dalam Kondisi Berkeringat

Berikut adalah olahraga yang baik untuk kesehatan jantung:

1. Jalan sehat

2. Berenang

3. Aquarobik (water aerobic)

Kesehatan jantung memang perlu dijaga mulai dari sekarang.

Salah satu risiko tidak menjaga kesehatan jantung adalah gagal jantung yang dialami oleh aktris Hanna Kirana.

Kesehatan jantung bisa dijaga dengan melakukan kebiasaan sehat seperti mengatur pola makan dan olahraga.

 

PROMOTED CONTENT