Sering Alami Kram Otot, Coba Lakukan 4 Hal Ini untuk Mengatasinya

Nakita.id - Otot merupakan jaringan dalam tubuh manusia dan hewan yang berfungsi sebagai alat gerak aktif untuk menggerakkan tulang. 

Di samping itu, otot juga memainkan peran penting dalam mendukung kesehatan tubuh Moms secara keseluruhan. 

Otot mampu membantu kesehatan metabolik, pengendalian berat badan, kekuatan tulang dan ketahanan terhadap stres. 

BACA JUGA:Kram Otot, Ingin Makan yang Manis Ternyata Ciri Moms Dehidrasi 

Massa otot juga membantu meningkatkan kontrol gula darah, meningkatkan kualitas tidur, kesehatan mental, serta menjaga ketahanan di usia tua. 

Sebuah studi pada 2006 yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition menyatakan, otot memainkan peran sentral dalam metabolisme protein seluruh tubuh. 

Otot juga menjadi tempat penyimpanan utama untuk asam amino di dalam organ tubuh. 

Hal ini nantinya akan memainkan peran penting dalam pencegahan beberapa penyakit kronis yang umum. 

Nah Moms, status kesehatan otot ternyata dapat menunjukkan beberapa hal mengenai aspek kesehatan lainnya lo. 

Butuh istirahat cukup

Olahraga yang berlebih dapat mengurangi kesehatan otot Moms. 

BACA JUGA:Diterpa Kabar Tak Sedap, Curhat Kalina Octaranny: Biar Cukup Saya yang Tahu 

PROMOTED CONTENT