Nakita.id - Mengonsumsi air putih yang cukup setiap harinya itu penting, agar terhindar dari dehidrasi.
Konsumsi air disesuaikan dengan intensitas aktivitas seseorang.
Semakin banyak aktivitas individu, tentunya akan butuh asupan air putih yang cukup.
Saat dehidrasi, haus merupakan satu-satunya tanda yang terjadi, namun hal ini masih diperdebatkan oleh beberapa ahli.
Dehidrasi merupakan kondisi saat tubuh kehilangan cairan lebih banyak daripada mengonsumsi cairan, menurut Robert Segal, M.D., pendiri dan direktur medis LabFinder.
BACA JUGA Menjijikan! Pramugari Bocorkan Asal Air Untuk Membuat Kopi di Pesawat
Biasanya dehidrasi terjadi saat berolahraga, mengalami diare atau muntah, dan juga demam.
Kondisi tubuh yang dehidrasi akan menyebabkan beberapa masalah serius.
Mengonsumsi cairan untuk mengusir dehidrasi, tidaklah perlu berlebihan dan sebaiknya minum secara cukup.
BACA JUGA Inilah 5 Kesalahan Gaya yang Membuat Moms Terlihat Lebih Tua dan Gemuk
Ternyata bukan hanya merasa haus saja, ada beberapa tanda saat tubuh mengalami dehidrasi.
BACA JUGA Mantap Berhijab, Fenita Arie Justru Kebanjiran Tawaran Pekerjaan
| Source | : | nova.id |
| Penulis | : | Amelia Puteri |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR