Tak hanya membereskan tempat tidur, kebiasaan menutup tirai di pagi hari juga ternyata keliru, Moms.
Saat matahari telah muncul, biarkan sinarnya masuk ke dalam kamar.
Selain dapat mencerahkan, sinar matahari juga menjadi cara alami untuk memberi tahu tubuh untuk bangun, bergerak, dan berhenti memproduksi hormon melatonin.
Apabila terus menerus berada di kamar yang gelap, jangan heran jika Moms tidak memiliki semangat dan justru merasa cemas sepanjang hari.
Dan, kebiasaan terakhir yang perlu dihindari di pagi hari adalah malas minum air putih.
Sebelum meminum kopi, ada baiknya Moms minum air putih terlebih dahulu.
Pasalnya, air putih berfungsi untuk membuat tubuh kembali terhidrasi setelah tidur semalaman.
Kebiasaan tersebut juga nantinya akan membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, bahkan menurunkan keasaman lambung dan mulas.
Penelitian juga menunjukkan, minum air putih dapat meningkatkan metabolisme, mengurangi asupan kalori, dan membantu menurunkan berat badan.
Nah, itu dia Moms beberapa kebiasaan yang perlu dihindari saat bangun pagi. Jangan lagi dilakukan ya, Moms!
ShopTokopedia dan Tasya Farasya Luncurkan Kampanye ‘Semua Jadi Syantik’, Rayakan Kecantikan yang Inklusif
| Source | : | Reader's Digest |
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR