Nakita.id – Saat bangun, langsung membereskan tempat tidur ternyata tidak dianjurkan.
Setiap orang memiliki kebiasaan yang berbeda-beda ketika bangun tidur.
Salah satunya adalah langsung membereskan tempat tidur.
Tak hanya menerapkannya di kamar sendiri, Moms mungkin juga sering meminta anak untuk segera membereskan tempat tidur setelah bangun.
Dengan harapan, tempat tidur menjadi kembali rapi dan tentunya bersih.
Namun, tahukah Moms, langsung membereskan tempat tidur saat bangun ternyata keliru lo untuk dilakukan.
Ya, kebiasaan tersebut ternyata bisa membahayakan kesehatan.
Wah, kok bisa, ya?
Bukan tanpa alasan kebiasaan membereskan tempat tidur tidak dianjurkan, Moms.
Melansir dari Reader’s Digest, tungau debu lah yang membuat kegiatan membereskan tempat tidur bisa menjadi berbahaya.
Pasalnya, tungau debu dapat mengakibatkan batuk, bersin, dan mata gatal.
Selain itu, mereka yang mengalami asma juga bisa semakin buruk kondisinya.
Hal ini terjadi lantaran tungau debu menyukai kondisi yang hangat dan lembap yang diproduksi di bawah selimut pada malam hari.
Nah, ketika Moms langsung membereskan tempat tidur sesaat setelah bangun, justru membuat tungau tetap hangat dan nyaman.
Maka dari itu, mulai sekarang jangan langsung membereskan tempat tidur setelah bangun ya, Moms.
Sebaiknya lakukan hal tersebut saat Moms dan keluarga ingin meninggalkan rumah, atau saat kasur mulai dingin dan tungau debu bisa mengalami dehidrasi, lalu mati.
Tak hanya membereskan tempat tidur, kebiasaan menutup tirai di pagi hari juga ternyata keliru, Moms.
Saat matahari telah muncul, biarkan sinarnya masuk ke dalam kamar.
Selain dapat mencerahkan, sinar matahari juga menjadi cara alami untuk memberi tahu tubuh untuk bangun, bergerak, dan berhenti memproduksi hormon melatonin.
Apabila terus menerus berada di kamar yang gelap, jangan heran jika Moms tidak memiliki semangat dan justru merasa cemas sepanjang hari.
Dan, kebiasaan terakhir yang perlu dihindari di pagi hari adalah malas minum air putih.
Sebelum meminum kopi, ada baiknya Moms minum air putih terlebih dahulu.
Pasalnya, air putih berfungsi untuk membuat tubuh kembali terhidrasi setelah tidur semalaman.
Kebiasaan tersebut juga nantinya akan membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, bahkan menurunkan keasaman lambung dan mulas.
Penelitian juga menunjukkan, minum air putih dapat meningkatkan metabolisme, mengurangi asupan kalori, dan membantu menurunkan berat badan.
Nah, itu dia Moms beberapa kebiasaan yang perlu dihindari saat bangun pagi. Jangan lagi dilakukan ya, Moms!
ShopTokopedia dan Tasya Farasya Luncurkan Kampanye ‘Semua Jadi Syantik’, Rayakan Kecantikan yang Inklusif
| Source | : | Reader's Digest |
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR