Untuk mendapatkan manfaat berupa penurunan kadar kolesterol LDL dan peningkatan kolesterol HDL, pastikan Moms menggunakan cokelat hitam murni.
Hindari minuman cokelat olahan.
Sebab, cokelat olahan mengandung kadar lemak jenuh tinggi.
Biasanya minuman cokelat olahan yang dijual di pasaran juga mengandung pemanis yang tak baik dikonsumsi dalam jumlah berlebih.
Baca Juga: Para Ahli Beberkan Fakta Mengenai Efek Makan Telur Setiap Hari, Amankah?
Selain dijaikan minuman, Moms juga bisa memakan cokelat hitam.
Bila Moms ingin membeli cokelat hitam, Moms sebaiknya pilih yang kandungan kakaonya setidaknya 70 persen.
Selain untuk menurunkan kadar kolesterol, makan cokelat hitam juga bisa membantu mengontrol kadar gula darah.
Wah, sangat kaya manfaat sekali kan, Moms? Selamat mencoba!
| Source | : | Medical News Today |
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR