Nyesel Baru Tahu Kalau Ada Minuman Enak Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi dengan Mudah, Ini Kandungan Minuman Cokelat

Nakita.id - Di seluruh dunia, banyak orang yang mengidap kolesterol tinggi.

Kolesterol dibagi menjadi dua jenis yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL).

Kadar kolesterol LDL yang tinggi bisa berbahaya bila tak segera diatasi.

Baca Juga: Tak Hanya Orang Dewasa, Si Kecil Juga Bisa Lo Terkena Kolesterol Tinggi, Kenali Dulu Faktor Penyebabnya

Kolesterol tinggi bisa menyebabkan stroke serta penyakit kardiovaskular.

Bila Moms memiliki kadar kolesterol tinggi, ada kabar gembira untuk Moms.

Karena ada minuman enak yang ternyata ampuh menurunkan kadar kolesterol jahat.

Minuman itu adalah minuman cokelat.

Melansir Medical News Today, cokelat hitam (dark chocolate) kaya akan antioksidan.

Jenis antioksidan pada cokelat hitam adalah flavonoid.

Sebuah penelitian mengamati sekelompok responden yang diberi minuman cokelat sebanyak 450 mg sebanyak dua kali per hari selama 1 bulan.

Hasilnya, para responden memiliki kadar kolesterol LDL yang menurun.

Sedangkan kolesterol baik HDL meningkat.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Penyakit Jantung dan Paru-paru Tak Bakal Bersarang di Tubuh Jika Kalian Rutin Minum Racikan Kunyit Ini

Cokelat hitam mengandung asam lemak tak jenuh tunggal tingkat tinggi.

Asam lemak tak jenuh pada cokelat inilah yang menyebabkan kadar kolesterol HDL meningkat.

Kadar kolesterol HDL yang meningkat bisa meningkatkan perlindungan terhadap pembuluh darah.

Ini bisa mencegah atau menghambat pembentukan plak dalam pembuluh darah.

Plak dalam pembuluh darah bila menyumbat pembuluh darah bisa menyebabkan stroke hingga penyakit kadiovaskular.

Untuk mendapatkan manfaat berupa penurunan kadar kolesterol LDL dan peningkatan kolesterol HDL, pastikan Moms menggunakan cokelat hitam murni.

Hindari minuman cokelat olahan.

Sebab, cokelat olahan mengandung kadar lemak jenuh tinggi.

Biasanya minuman cokelat olahan yang dijual di pasaran juga mengandung pemanis yang tak baik dikonsumsi dalam jumlah berlebih.

Baca Juga: Para Ahli Beberkan Fakta Mengenai Efek Makan Telur Setiap Hari, Amankah?

Selain dijaikan minuman, Moms juga bisa memakan cokelat hitam.

Bila Moms ingin membeli cokelat hitam, Moms sebaiknya pilih yang kandungan kakaonya setidaknya 70 persen.

Selain untuk menurunkan kadar kolesterol, makan cokelat hitam juga bisa membantu mengontrol kadar gula darah.

Wah, sangat kaya manfaat sekali kan, Moms? Selamat mencoba!

PROMOTED CONTENT