Melansir dari Kompas.com, mitos vs fakta kehamilan soal mengurangi makan nasi saat hamil mengakibatkan janin kekurangan nutrisi ternyata benar adanya, Moms.
Hal itu disampaikan oleh Michelle Moss, penulis buku elektronik Pregnancy Without Pounds.
Menurutnya, ketika sedang mengandung, ibu hamil sebaiknya tidak mengurangi kelompok makanan apapun.
Namun, bukan berarti Moms menjadi bebas mengonsumsi nasi, kentang goreng, pasta, pizza, cookies, atau pun junk food, ya.
Hal ini bertujuan untuk memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh Moms maupun janin.
"Yang dimaksud adalah bahwa Anda seharusnya mencoba mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, termasuk karbohidrat berkualitas baik. Hal ini untuk memastikan Anda maupun bayi di dalam kandungan terpenuhi nutrisinya," ujar Moss.
Selain itu, Momss mengatakan, mengurangi karbohidrat terlalu banyak juga bisa membahayakan kehamilan.
Pasalnya, karbohidrat dan lemak dibutuhkan untuk menghasilkan energi bagi ibu hamil.
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR