Jadi Salah Satu Penyebab Kematian Rony Dozer, Ini Tips Penting Cegah Kolesterol yang Harus Moms Ketahui

Tubuh kita memproduksi kolesterol.

Namun, kolesterol juga bisa didapatkan melalui asupan makanan kita.

Kolesterol hanya bisa didapatkan melalui makanan hewani.

Kolesterol dibutuhkan oleh tubuh untuk membentuk membran sel yang ada di tubuh kita.

Selain itu, kolesterol dibutuhkan untuk membentuk hormon dan memproduksi vitamin D.

Namun, apabila kolesterol yang terlalu tinggi hanya akan membuat penyempitan pada pembuluh darah.

Melansir dari Cleveland Clinic, kolesterol akan menyumbat arteri dan membuat aliran oksigen dalam darah menjadi bermasalah.

Karena kesulitan untuk mengalirkan darah menuju jantung, di sinilah letak korelasi antara kolesterol dengan masalah jantung.

Baca Juga: Duh Kemana Saja Baru Tahu Kalau Rutin Konsumsi Bawang Putih Ampuh Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi, Begini Cara Makannya

Tak hanya masalah jantung saja, Moms.

Kolesterol yang terlalu tinggi juga berpotensi menyebabkan penyakit stroke. 

Maka dari itu, Moms harus tahu, kadar kolesterol yang terhitung normal sesuai dengan umur Moms. 

Untung wanita dewasa, umur 20 ke atas, total kolesterol normal yang harus dimiliki adalah pada angka 125 hingga 200 mg/dL.

Setidaknya, jangan sampai kadar LDL Moms berada di atas 100 mg/dL. 

Pastikan juga HDL berada di atas 50 mg/dL.

Lalu bagaimana caranya untuk mempertahankan kolesterol pada kadar tersebut?

PROMOTED CONTENT