Jangan Ngeyel Jika Tak Mau Sakit Mendadak, Mulai Sekarang Stop Kebiasaan Minum Susu Bersama Makanan-makanan Ini, Akibatnya Fatal!

Nakita.id - Susu merupakan salah satu minuman favorit sejuta umat, yang punya banyak khasiat untuk tubuh.

Sudah menjadi rahasia umum kalau minum susu bisa menguatkan tulang dan gigi, itu sebabnya orangtua selalu menekankan anaknya rajin minum susu.

Susu sapi, susu kambing atau susu kedelai sama-sama mengandung kalsium, fosfor, vitamin A, vitamin D, riboflavin, vitamin B12, protein, kalium, seng, kolin, magnesium dan selenium.

Baca Juga: Menghilangkan Flek Hitam pada Wajah Ternyata Kuncinya Cuma Modal Susu dan Madu, Begini Cara Menggunakannya

Susu juga mengandung lemak, kalori, karbohidrat dan juga protein yang baik untuk tubuh.

Tapi, perlu Moms tahu kalau susu ternyata tidak dianjurkan untuk dikonsumsi bersama sejumlah makanan ini.

Bukan tanpa alasan, sebab ada beberapa jenis makanan yang manfaatnya akan hilang jika dikombinasikan dengan susu.

Melansir dari Buddy Mantra, berikut sejumlah makanan yang tidak boleh dikonsumsi bersama susu karena justru menimbulkan efek buruk pada tubuh.

1. Susu dan gula

Susu mengandung laktosa yang sudah bekerja laiknya pemanis atau gula.

Dengan begitu susu sebenarnya sudah mengandung gula alami.

Risiko yang ditimbulkan jika mengombinasikan susu dengan gula kristal yaitu akan mengurangi nutrisinya.

Baca Juga: Tahukah Moms? Susu Kambing Ternyata Miliki Kandungan Nutrisi Mirip ASI

Apalagi mengonsumsi susu dengan gula bisa menimbulkan masalah gigi dan mulut.

Dalam jangka panjang, konsumsi susu dan gula yang berlebihan bisa menaikkan indeks gula darah penyebab diabetes.

Jika ingin menambah cita rasa, Moms bisa menggunakan madu sebagai subtitusi.

2. Susu dan makanan asin

Sering jadi kebiasaan minum susu dan makan biskuit, kue, atau makanan ringan lain yang mengandung garam di dalamnya.

Secara tidak langsung kombinasi tersebut menjadi racun lambat dalam tubuh.

Efek yang ditimbulkan yaitu alergi atau iritasi kulit.

Usahakan untuk makan cemilan yang mengandung garam dua jam setelah minum susu.

Baca Juga: Bak Air Tuba Dibalas Air Susu, Padahal Sudah Difitnah dan Disumpah Serapahi, Atta Halilintar dan Aurel Pilih Memaafkan Sekaligus Cabut Laporan Terhadap Savas Fresh

3. Susu dan buah

Sering kali susu juga digunakan sebagai pelengkap sajian healthy bowl atau salad buah.

Untuk diketahui bahwa tidak semua jenis buah bisa dikombinasikan dengan susu, salah satu buah yang aman yaitu pisang dan mangga matang.

Mulai sekarang usahakan untuk menghindari kombinasi minum susu dan makan buah karena akan menganggu sistem pencernaan.

 

PROMOTED CONTENT