Singkirkan Penyakit Mengancam Nyawa, Rutin Melakoni Kebiasaan Ini di Pagi Hari Bikin Moms dan Dads Sehat Bahagia dan Panjang Umur, Nyesel Kalau Tidak Tahu!

2. Makan lebih sedikit

Mengubah pola makan di waktu sarapan memberikan banyak perubahan pada tubuh.

Cobalah makan lebih sedikit, atau jangan makan sebelum merasa lapar.

"Saranku, jangan makan hingga kamu buang air besar di pagi hari."

"Kamu tentu tidak ingin meletakkan makanan hari itu di 'tempat sampah' berisi makanan kemarin, bukan?" ucap dia.

Rose mengatakan kalau ide detoksifikasi ini adalah membuat tubuh lebih sedikit bekerja sehingga hati, ginjal, dan usus dapat melakukan tugasnya dengan lebih baik.

Baca Juga: Hidup Jadi Sehat dan Tak Mudah Sakit-sakitan Setelah Rutin Minum Seduhan Kunyit Mentah di Pagi Hari, Ternyata Kandungan Kunyit Ini Bisa Berikan Efek Luar Biasa ke Tubuh

3. Jalan-jalan sejenak

Pergi keluar rumah selama 15 menit agar tubuh terkena sinar matahari termasuk detoksifikasi tubuh.

Meski terdengar sederhana, sinar matahari yang menyinari tubuh akan mengirimkan sinyal ke otak bahwa kamu sudah bangun untuk memulai hari.

Apalagi, dengan berjemur kalian bisa mendapatkan manfaat vitamin D yang baik untuk metabolisme dan imun tubuh.

PROMOTED CONTENT