Frustasi Berat Badan Berlebih, Wanita Ini Iseng Rendam Kacang Lalu Dimakan Rutin, Hasilnya Sungguh Menakjubkan dan Bikin Ketagihan

Nakita.id - Moms tentu ingin memiliki tubuh yang langsing, bukan?

Pasalnya, sampai saat ini, tubuh langsing masih menjadi dambaan banyak orang.

Maka jangan heran, kalau banyak wanita yang kemudian berlomba-lomba mencari cara cepat dan terbaik untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Selama Ini Mengira Pergi ke Gym Bisa Turunkan Berat Badan, Cuma Lakukan Olahraga Ini Saja di Rumah Selama 30 Menit dan Perut Akan Rata dengan Cepat

Mungkin Moms sampai sekarang masih bingung cara seperti apa yang cepat dan terbaik untuk menurunkan berat badan.

Namun, Moms tak perlu khawatir setelah ini!

Karena, Moms bisa coba tiru perjuangan wanita asal India ini dalam menurunkan berat badannya.

Wanita ini bernama Nupur Maheshwari, dan saat ini bekerja sebagai software engineer di sebuah perusahaan IT.

Melansir Times of India (16/11/2021), Maheshwari menceritakan bahwa dirinya merasa minder dengan badannya yang sangat gemuk setelah melihat hasil fotonya untuk pernikahan sepupunya.

Oleh karena itu, sebelum hari pernikahannya tiba, Maheshwari memutuskan untuk mulai mengubah gaya hidupnya yang tidak sehat menjadi sehat.

Mulai dari memperbaiki menu makanannya, rajin berolahraga, hingga gaya hidup lainnya.

Baca Juga: Mulai Sekarang, Tolong Hindari Minuman-minuman Ini Kalau Ingin Punya Badan Singset dan Perut Rata

Perjalanan tersebut memakan waktu selama kurang lebih tujuh bulan.

Dalam waktu tujuh bulan, wanita berusia 38 tahun ini berhasil menurunkan berat badan sebesar 18 kilogram!

Mengejutkan sekali ya, Moms?

Salah satu rutinitas yang cukup menarik perhatian adalah, saat Maheshwari mengonsumsi masing-masing lima buah kacang almond dan lima buah biji chia yang telah direndam semalaman sebelum berolahraga.

Lantas, apa manfaat dari masing-masing kacang almond dan biji chia untuk menurunkan berat badan?

Seperti yang Moms ketahui, kacang-kacangan mengandung beberapa nutrisi yang sulit dipecah dan dicerna oleh tubuh.

Bahkan, kacang-kacangan hanya sedikit meningkatkan metabolisme tubuh.

Meski begitu, kacang-kacangan menjadi salah satu alternatif terbaik untuk menurunkan berat badan, lo.

Hal ini dikarenakan kacang-kacangan, termasuk kacang almond memiliki sifat yang mengenyangkan.

Baca Juga: Begini Caranya Jika Ingin Berat Badan Ikut Terpangkas dengan Rajin Minum Kopi, Ternyata Mudah!

Melansir dari Healthline, menurut sebuah studi, konsumsi kacang almond sebanyak 84 gram akan menurunkan berat badan sebanyak 62% dibandingkan mereka yang mengonsumsi makanan kaya karbohidrat lo, Moms.

Tak hanya itu Moms, ada juga studi lain yang melakukan penelitian pada 100 wanita obesitas.

Hasilnya, rutin mengonsumsi kacang almond setiap harinya akan membuat mereka menghilangkan lebih banyak berat badan dibandingkan mereka yang mengonsumsi makanan bebas kacang-kacangan.

Mereka juga melaporkan adanya pengecilan lingkar pinggang, serta peningkatan kondisi kesehatan.

Di sisi lain, biji chia tinggi akan serat, yang membuat Moms merasa kenyang dalam waktu yang cukup lama, sehingga mampu menekan nafsu makan.

Masih melansir dari Healthline, dua sendok makan biji chia memiliki hampir 10 gram serat, atau setara dengan 40% dari asupan harian yang direkomendasikan.

Hal ini dapat ditunjukkan dalam sebuah riset pada 2015, dimana mengonsumsi 30 gram serat setiap harinya akan membantu menurunkan lebih banyak berat badan.

Baca Juga: Iseng Menambahkan Biji Ini ke Dalam Air, Tak Disangka Perubahan Pada Tubuh yang Terjadi Buat Orang Takjub

Selain itu, mengonsumsi biji chia juga akan membantu menurunkan berbagai risiko penyakit lo, Moms.

Hal ini juga ditunjukkan dalam studi pada 2009.

Nah, itu dia Moms, manfaat kacang almond dan biji chia untuk menurunkan berat badan.

Apakah Moms tertarik untuk memasukkan kedua makanan ini ke dalam menu diet?

PROMOTED CONTENT