Khawatir ASI Hanya Keluar Sedikit-sedikit? Coba Ikuti Jadwal Metode Power Pumping Agar Produksi ASI Semakin Lancar dan Deras

Power Pumping merupakan metode menyusui yang bertujuan untuk memberi dorongan agar suplai ASI meningkat.

Caranya yakni dengan memompa ASI lebih sering dalam interval waktu yang cepat.

Sehingga saat payudara dikosongkan, tubuh bisa memproduksi ASI lebih banyak dari biasanya.

Moms, bisa menyisihkan satu jam sehari dalam seminggu untuk melakukan metode ini

Baca Juga: Jangan Lakukan Hal Ini Jika Tak Ingin Produksi ASI Moms Semakin Menurun

Lakukan metode ini saat pagi hari, dimana pasokan ASI biasanya meningkat. 

Nah, berikut contoh jadwal power pumping yang bisa Moms lakukan 1-2 kali dalam sehari.

20 menit pumping, 10 menit istirahat, 10 menit pumping, 10 menit istirahat, 15 menit pumping, 10 menit istirahat.

Apabila durasinya terlalu lama, Moms bisa melakukan pumping setiap 5 menit dan istirahat 5 menit.

PROMOTED CONTENT