Selama Ini Sering Mengira Kalau Makan Jeruk Banyak Itu Semakin Sehat, Ternyata Ini Bahaya yang Mengancam Kalau Masih Nekat Makan Jeruk Berlebihan

Nakita.id - Apakah Moms senang makan jeruk?

Jeruk memang sering dimakan, bahkan disukai oleh banyak orang.

Bagaimana tidak? Jeruk memiliki sederet manfaat untuk kesehatan yang sering kita dengar lo, Moms.

Jeruk sendiri kaya akan vitamin C yang berperan untuk menjaga sistem imun kita tetap kuat, Moms.

Sebagai informasi, setiap 100 gram jeruk terdapat kandungan vitamin C sebanyak 76% dari jumlah asupan harian di dalamnya, Moms.

Baca Juga: Benarkah Ibu Menyusui Tidak Boleh Makan Jeruk? Ternyata Ini Sederet Manfaatnya untuk Kesehatan Moms dan Si Kecil

Jeruk juga akan menjaga kita tetap terhidrasi lo, karena terdapat 87 gram air dalam setiap 100 gram jeruknya.

Tak hanya itu, jeruk juga membuat kita kenyang seharian dan bisa membuat kita beraktivitas dengan mudah.

Hal ini ditunjukkan pada kandungan 47 gram kalori, 11,8 gram karbohidrat, 9,4 gula, dan 2,4 serat di dalam jeruk 100 gram.

Baca Juga: Turunkan Berat Badan Hingga Cegah Kanker, Ini Manfaat Kesehatan Lain Rutin Makan Jeruk Mandarin!

Mungkin Moms saat ini berpikir kalau makan jeruk banyak akan membuat kita semakin sehat.

Akan tetapi, hal tersebut sangat salah besar! Ini dia efek sampingnya.

PROMOTED CONTENT